Чтобы у тебя картинка плавная была тебе нужен апгрейд компа, а не монитора. Freesync общается с видеокартой и цепляет с неё сколько кадров в секунду она выдаёт и подстраивает герцовку монитора под частоту кадров - ВСЁ, оно не делат картинку хоть как-то плавнее или ещё что-то. Freesync убирает tethering (разрывы картинки) и ничего больше. Просто задачу вертикальной синхронизации, которая раньше обычно вешалась на видеокарту теперь можно повесить на монитор освободив сколько то процентов нагрузки с видеокарты. Ни для чего другого это технология не была предназначена.

Про кабели: ты ХОЧЕШЬ использовать DisplayPort без всяких НО или чего-то ещё, тупо потому, что он лучше. Не забивай себе HDMI на мониторе, потом туда можно будет какую-нибудь консоль подоткнуть и свитчиться между компом и консолькой. Сейчас на большинстве моников либо есть динамики и/или прямой вывод ауидо, поэтому это делает такой сетап ещё удобнее в разы.

Не мучай себе голову и читай матчасть, или на крайняк нормальный обзор монитора смотри перед покупкой.