Попробуй сериалы начать смотреть вообще без сабов и чисто на слух воспринимать. Для меня это оказалось большим бустом таким.

Можешь еще уроки Шейна начать смотреть для понимания английского на слух, он очень много объясняет, какие звуки обычно "проглатываются" или не произносятся и т.д. это реально очень важно.

https://www.youtube.com/watch?v=WMrqQu2-u4A