не, разные вещи. Социофобы стараются вообще не ходить в людные места, им там максимально не комфортно. Интровертам же просто нужно уединятся, чтобы накопить энергию. Всё как в видео.
Вот из статьи:

Для интроверта одиночество и уединение — необходимые условия отдыха. Социофоб избегает общения по другой причине: чтобы не чувствовать разочарования и сожаления. Ограждая себя от общения, такие люди снижают уровень беспокойства, но не испытывают радости от одиночества.