Вы говорите себе - что находитесь здесь и сейчас, вы живы и не сходите с ума, что вы видите перед собой столб, машину, скамейку и они никуда не пропадают, мир не рушиться и я до сих пор жив, хотя в случае с тем же сердечным приступом, я бы уже скорее всего умер через пару часов. Здесь стоит просто прогуляться и рассматривать объекты вокруг вас, примечать какие-то детали, при этом вы должны пропускать через себя тревожные мысли, но не поддаваться им, а принимать. К примеру, если вас беспокоит мысль о сердечном приступе - вы должны понять для себя, что это всего лишь ваш страх и от него не перевернулся мир, а вы все еще живы и находитесь в окружении множества интересных объектов.
Как с людьми перестал общаться так все неврозы ушли, так что проблема не во мне, а в людях
Как говорил Сартр: "Ад - это другие люди"
так что согласен
Скорее в твоей реакции на людей 😀
советую переехать в своей дом подальше от соседей. Мы с женой этим сейчас планируем заняться. Люди-это те ще сволочи)
Значит этот не невроз.
Встречал невротиков. Не хочу никого обидеть, но имхо эти люди, как правило просто не знают как пользоваться своей головой. Будто тыкают в сложный агрегат, не прочитав инструкции.
Судя по тем случаям, что я видел это обычно совершенно не такие огромные экзистенциальные проблемы.
Просто многие не умеют работать со своим стрессом, он накаплиавется, плюс накручивают себя.
Я всегда стараюсь задать себе простые вопросы
-причина и природа стресса. Откуда и когда он взялся?
-самый худший возможный исход(потеря работы или расставание с партнёром, что-то еще. Обычно совершенно обыденные вещи нашей жизни).
-пути решения. От простого до самого сложного.
Мне всегда помогает. Как только включаешь логику и отключаешь эмоции-сразу стресс минимизируется. Понимаешь, что на самом деле это мелочи и они ничего не значат.
Очень помогает спорт, здоровый образ жизни, питание и неконфликтный круг общения и работа.
Ты дефолт сказал как чел, который просто не был в шкуре больного. Я вижу это как слабость психики, которая в свою очередь возникла по разным причинам, не обязательно врожденным. У каждого человека в жизни бывают моменты, когда психика слаба. В такие моменты человек не в состоянии справиться с переходом стресса за предельную грань, и если в момент ослабления психики такое случается, то происходит непоправимый перелом, после которого уже не стать прежним, не состыковать обратно, болезнь с тобой навсегда.