Их вредность сильно преувеличена так называемой "бабушкиной мифологией", где вредно все новое и непривычное, от компухтеров и смартфонов до бич-пакетов и энергетиков. Сам по себе энергетик не сильно вреднее чем домашний компотик, и самый вредный компонент там - это сахар.

В типичном российском рационе вредного хватает и без модных заграничных напитков - каждое второе блюдо жарится в дешевом масле на сковороде, все приправляется маянезиком, три ложки сахара в чаек из хлорированной воды из под крана, сосисочки и колбаска из мяса птицы механической обвалки и химическим букетом внутри, который любому дошираку фору даст, шашлычок на природе - это конечно вкусно, но насквозь пропитан продуктами распада углей в виде бензапирена и угарного газа, которые еще и разжигаются бензинчиком,  и.т.д.

Питьевая вода важна.

недавно в пятере купил монстр по скидке, пока катал катку в доте, выпил его за пять минут и потом чуть не сдох );