ЗОЖнярам вопрос: как вы так пьёте?
Я про "норму воды в день" и тому подобную ересь.
Я пробовал как-то аппки использовать, где рассчитывался литраж на количество роста-веса, но я в целом не понимаю, как можно бить больше литра-двух в день.
Помню, другу (что и посоветовал) с его весом примерно больше сотки, там вообще 3 с половиной литра воды советовалось. ТРИ ЛИТРА БЛЯДЬ. Как это воо…
Я не зожник конечно, далеко не, но вода это не только чистая вода из бутылки, а и суп, и чай-кофе, и газировка, и энергетики и прочее прочее. Летом я даже чистой воды выпиваю примерно бутылку за день, 1-1.5 литровую
А вот и нихуя. Любая вода - жидкость, но не любая жидкость - вода
Ты не прав, для организма любой напиток не равно вода.