тревожное расстройство крайне паршивая штука. чтож, в запущенных случаях лучше идти к психотерапевту. и это лучший вариант. самолечением лучше не занимайся, поскольку для этого нужно набрать огромную базу знаний и опыта. а это годы развития и жизни. плюс время для того, чтобы исправлять всё это говно внутри тебя. а значит потерянные деньги, возможности и опыт. все эти курсы-хуюрсы "как перестать тревожиться и начать жить" не сработают единомоментно. для этого необходимо перенастраивать свой фокус, погрузиться внутрь себя, размышлять, переубеждать, развивать эмоциональный интеллект и тому подобное. а это время. годы, если быть точнее. как жить с этим? да никак. выживать, шугаясь от каждого скрипа. поэтому, увы, есть два стула: либо психотерапия или шугаться. жаль, что у тебя так получилось. однако увы. у тебя всё получится, главное верь в себя и займись своей эмоционалкой