Овощи и фрукты должны составлять основную часть Вашего приёма пищи – ½ тарелки

будь я был королем яь плебсов уверял что жрать пшено и заедать его ягодами - это топ тир просто, а мясо - это все от лукавого. Его лучше заменить толстыми аргентинскими тараканами, в них тоже белка дохуя, просто мякотка