Нужно пить 4000-5000 МЕ в день, каждый день. Словить передоз можно только если вы, например, целый день работаете на солнце. Но это уже отдельная история.Хорошо бы такие заявления подтвержать ссылками на научные исследованиям. Вот исследодования о камулятивном эффекте при длительном приеме холекальциферола в высоких дозах и различных проблем проявляющихся на этом фоне - найти легко. P.S. Не слушайте ноунеймов из интернета) обращайтесь к врачу за любыми назначениями.
С витамином D важно знать, что его нужно пить не 400-500 МЕ в день, как пишут в наших препаратах. Нужно пить 4000-5000 МЕ в день, каждый день.Ребят, не слушайте. А идите к специалисту.
Ты не можешь так просто советовать пить витамин D, в таких огромных дозах. Это не БАД и может быть крайне опасно для некоторых. А по последним исследованиям, это не витамин, а вообще гормональный препарат. Я понимаю, что таких дурачков не остановить, но прошу, хотя бы пишите что вы не врач.
Точно такие же заказал, только 120шт. И на самом iHerb пишут что принимать их нужно через день, типо дозировка большая. Откуда информацию про 5к в день?
И тут реклама грёбанного аналога гербалайфа. Откуда вы только берётесь, в интернете куча исследований, что аналоги всех этих витаминов которые в десятки раз дешевле работает нечем не хуже этого распиаренного говна. Я понимаю вы сами пьёте, но блин вам за рекламу денег не платят, нафига везде ходить и рекламить это, секта блин.
Поддерживаю Покупаю на myprotein где в витамины и кальций в одной капсуле. Улучшает усвоение да и в целом полезно.
Еще могу одной историей докинуть. У матери были проблемы со здоровьем - постоянно болели шея и поясница. В отпуске была в Турции и просто зайдя в аптеку попросила что нибудь от болей. Ей посоветовали витамин Д в жидком виде. Там содержание около 200 000 МЕ в одной капсуле. Принимать раз в месяц. Такой курс на полгода в одной пачке. Никакого передоза, все норм, боли тоже ушли. Но как приходит дефицит, возвращаются и боли. Тут либо переезжать надо куда посолнечней либо постоянно на таблетках
Врач мне прописал витамин D, 10000 ME, причём сказал покупать в спортивных магазинах, там такие таблетки есть и очень дёшево. Так что никаких 6 таблеток в день, просто нужно знать где покупать.
Если в местных аптеках, то есть еще вариант с растворами (каплями). Брал, например, Дэтриферол 200р 15 мл, с дозировкой в 5000МЕ хватит на месяц. Не так конечно выгодно, как c iherb, но тож в принципе приемлимый вариант, как с таблетками хоть не разоришься.
Давай без голословной рекламы препаратов, прежде чем жрать по 5000 IU в день лучше таки сдать анализы и получить рекомендации от врача, эта штука хоть и высока по вероятности, но очень индивидуальна и дозировки индивидуальны.
Соглашусь с вами, тоже брал на iherb баночку с 5000me но от Natrol и стал чувствовать себя лучше. Ну там в купе с другими бадами, но короче децствительно работает и полезно. Не заменит конечно спорт и терапевта, но все равно нужно.
Нужно пить 4000-5000 МЕ в день, каждый день. Словить передоз можно только если вы, например, целый день работаете на солнце. Но это уже отдельная история.Хорошо бы такие заявления подтвержать ссылками на научные исследованиям. Вот исследодования о камулятивном эффекте при длительном приеме холекальциферола в высоких дозах и различных проблем проявляющихся на этом фоне - найти легко. P.S. Не слушайте ноунеймов из интернета) обращайтесь к врачу за любыми назначениями.
С витамином D важно знать, что его нужно пить не 400-500 МЕ в день, как пишут в наших препаратах. Нужно пить 4000-5000 МЕ в день, каждый день.Ребят, не слушайте. А идите к специалисту.
Ты не можешь так просто советовать пить витамин D, в таких огромных дозах. Это не БАД и может быть крайне опасно для некоторых. А по последним исследованиям, это не витамин, а вообще гормональный препарат. Я понимаю, что таких дурачков не остановить, но прошу, хотя бы пишите что вы не врач.
Так пить ещё надо д вместе с К2 который распределяет этот самый Д3 правильно, иначе может пойти в сосуды. Плюс рекомендуют пить магний вместе с Д3.
Точно такие же заказал, только 120шт. И на самом iHerb пишут что принимать их нужно через день, типо дозировка большая. Откуда информацию про 5к в день?
Витамин д лучше брать в масляных каплях/капсулах, пить на ночь. Он очень дешевый в аптеках есть
У меня был дефицит (15), поднял до 90, даже слишком, но я еще загорал немного и пил по 15000me, мне так прописали.
Перебарщивать с ним нельзя и контролировать по анализам нужно. Это не витамины B которые через мочу выходят лишние. D может быть передоз.
Не хватает рефки на iherb :)
Плюсую. Сам заказываю на IHerb
Now Foods 10000 ME, ушла усталость, вялость, недосып. Передоз практически невозможен.
А старый добрый и дешёвый рыбий жир уже не подходит в качестве источника витамина D?
О, спасибо! Мне их как раз прописали, но я еще не успел их купить.
Комментарий недоступен
Подруга заказывала комплекс витаминов на iherb - приехала палёнка без голограммы.
Не всё так просто, нужно пить аккуратно. Во-первых, могут образовываться камни в почках, во-вторых, есть и другие побочки.
И тут реклама грёбанного аналога гербалайфа. Откуда вы только берётесь, в интернете куча исследований, что аналоги всех этих витаминов которые в десятки раз дешевле работает нечем не хуже этого распиаренного говна. Я понимаю вы сами пьёте, но блин вам за рекламу денег не платят, нафига везде ходить и рекламить это, секта блин.
Поддерживаю
Покупаю на myprotein где в витамины и кальций в одной капсуле. Улучшает усвоение да и в целом полезно.
Еще могу одной историей докинуть. У матери были проблемы со здоровьем - постоянно болели шея и поясница.
В отпуске была в Турции и просто зайдя в аптеку попросила что нибудь от болей. Ей посоветовали витамин Д в жидком виде. Там содержание около 200 000 МЕ в одной капсуле. Принимать раз в месяц. Такой курс на полгода в одной пачке.
Никакого передоза, все норм, боли тоже ушли. Но как приходит дефицит, возвращаются и боли.
Тут либо переезжать надо куда посолнечней либо постоянно на таблетках
эм, 5000мкг в день это уже слишком, когда даже на упаковке стоит что одну капсулу с 5000мкг нужно принимать раз в два дня
Врач мне прописал витамин D, 10000 ME, причём сказал покупать в спортивных магазинах, там такие таблетки есть и очень дёшево. Так что никаких 6 таблеток в день, просто нужно знать где покупать.
Беру веганский D3 5000IU, но получается 1100р за 60 капсул
Если в местных аптеках, то есть еще вариант с растворами (каплями). Брал, например, Дэтриферол 200р 15 мл, с дозировкой в 5000МЕ хватит на месяц. Не так конечно выгодно, как c iherb, но тож в принципе приемлимый вариант, как с таблетками хоть не разоришься.
Пью точно такой же от now
Спасибо, заказал.
Спасибо, даже не думал про это. Прочитал и заказал на аптеке ру бюджетный комплектик. Пропью месяц, посмотрим на результат.
Давай без голословной рекламы препаратов, прежде чем жрать по 5000 IU в день лучше таки сдать анализы и получить рекомендации от врача, эта штука хоть и высока по вероятности, но очень индивидуальна и дозировки индивидуальны.
Комментарий недоступен
Сейчас бы по комментариям на DTF профилактику проводить.
Соглашусь с вами, тоже брал на iherb баночку с 5000me но от Natrol и стал чувствовать себя лучше. Ну там в купе с другими бадами, но короче децствительно работает и полезно. Не заменит конечно спорт и терапевта, но все равно нужно.
От питья оного организм сам разучится вырабатывать витамин Д. Лучше чаще на свежем воздухе бывать.