Имеются в виду не те ситуации, когда допустим вы поиграли в/посмотрели какой-нибудь треш, и такие - "зря потратил 2 часа жизни, лучше бы поспал", а более монументальные.
Я нашёл выход - перестал смотреть, играть, читать и слушать трэш, всем рекомендую.