Как же знакомо, лет 6 депрессии и абсолютное отсутсвие чувств. Сидел на антидепрессантах (помогают).
Мне помогло изучение психологии и работы организма, получив ответы на вопросы что такое депрессия (если грубо, то это защитный механизм от перегрузки нервной системы) и прочие психические расстройства - помогли смотреть трезвее на болезнь.
Потихоньку начинаешь потакать своим хотелкам, учишься относится к себе хорошо и слать людей куда подальше.
Спустя какое-то время начинаешь замечать, что уныние и апатия проходит. И когда возвращаешься к обычной жизни, смотришь на прошлое и понимаешь, что это был бред и как вообще можно было так думать и жить.
Не отказывайся от антидепрессантов, так как депрессия препятствует/уменьшает передачу нейромедиаторов, а таблетки помогают. Надо просто понимать, что это болезнь и ее надо просто вылечить.
Как же ты прав! Плюсую много раз! Когда ты знаешь, как работает твой организм, то тебе проще справляться с проблемами, которые связаны с этим самым организмом. Причем это не только к депрессии относится, но вообще ко многим проблема: плохое настроение, зависимости, социофобия, тревожность, даже просто неприятные мысли. Автор, изучай разную литературу, например по психологии (МКТ, КПТ, есть много книг по самопомощи, там неплохо объясняются процессы, которые происходят во время депрессии в том числе), по работе мозга, гормонам. Если интересно, то могу написать небольшой список книг, которые хороши.
Вот здесь полностью согласен. Натыкался как-то на курс одного психолога, который объяснял утреннюю раздражительность большим уровнем кортизола в организме. С тех пор каждое утро, когда я просыпаюсь раздражённым я вспоминаю, что это всего лишь уровень кортизола высокий и каким-то образом все проходит спустя некоторое время. А ведь раньше утренняя раздражительность задавала тон всему дню из-за чего день этот становился дерьмом.
Болезнь может и нужно лечить, но причины почему она появилась излечить намного сложнее, а если не убрать причину то невозможно вылечиться. Замкнутый круг. Можно сидеть всю жизнь на антидепрессантах конечно, но это тоже не выход.
Как же знакомо, лет 6 депрессии и абсолютное отсутсвие чувств. Сидел на антидепрессантах (помогают).
Мне помогло изучение психологии и работы организма, получив ответы на вопросы что такое депрессия (если грубо, то это защитный механизм от перегрузки нервной системы) и прочие психические расстройства - помогли смотреть трезвее на болезнь.
Потихоньку начинаешь потакать своим хотелкам, учишься относится к себе хорошо и слать людей куда подальше.
Спустя какое-то время начинаешь замечать, что уныние и апатия проходит. И когда возвращаешься к обычной жизни, смотришь на прошлое и понимаешь, что это был бред и как вообще можно было так думать и жить.
Не отказывайся от антидепрессантов, так как депрессия препятствует/уменьшает передачу нейромедиаторов, а таблетки помогают. Надо просто понимать, что это болезнь и ее надо просто вылечить.
Как же ты прав! Плюсую много раз!
Когда ты знаешь, как работает твой организм, то тебе проще справляться с проблемами, которые связаны с этим самым организмом. Причем это не только к депрессии относится, но вообще ко многим проблема: плохое настроение, зависимости, социофобия, тревожность, даже просто неприятные мысли.
Автор, изучай разную литературу, например по психологии (МКТ, КПТ, есть много книг по самопомощи, там неплохо объясняются процессы, которые происходят во время депрессии в том числе), по работе мозга, гормонам.
Если интересно, то могу написать небольшой список книг, которые хороши.
Вот здесь полностью согласен. Натыкался как-то на курс одного психолога, который объяснял утреннюю раздражительность большим уровнем кортизола в организме. С тех пор каждое утро, когда я просыпаюсь раздражённым я вспоминаю, что это всего лишь уровень кортизола высокий и каким-то образом все проходит спустя некоторое время. А ведь раньше утренняя раздражительность задавала тон всему дню из-за чего день этот становился дерьмом.
Болезнь может и нужно лечить, но причины почему она появилась излечить намного сложнее, а если не убрать причину то невозможно вылечиться. Замкнутый круг. Можно сидеть всю жизнь на антидепрессантах конечно, но это тоже не выход.