У меня в жизни многое изменилось после того как отвлекся от себя и начал помогать другим.

В моем случае это была помощь бездомным животным. Ушли очень многие психологические проблемы, очень много появилось друзей, уверенность в себе выросла...

Чем больше сосредоточен на себе, тем сложнее жить) есть ещё что посоветовать, если интересно пиши в личку