Слезаю с игровой иглы
17 марта 2014 года я впервые запустил одну киберспортивную игру и в эту пятницу, спустя ровно 9 лет, планирую полностью отказаться от соревновательных игр, сыграв свой последний матч. Стало очевидно, что я конкретно подсел на это дофаминовае дерьмо, играть хочется, но удовольствия от игры больше нет.
Каждое утро я запускаю Steam. Вот передо мной Наследие Хогвартса, Атомное Сердце и Падшая династия Ву Лон, но я не хочу запускать ни одну из этих игр. На автомате жму на красный значок, потому что ни одна новая игра не дает того же уровня стимуляции нервной системы.
За последние годы наука шагнула далеко вперёд. Появились новые научные данные, указывающие, что причины зависимостей, в том числе и игромании, кроются в переполнении лимбической системы мозга очагами скрытого напряжения.
Что такое очаг скрытого напряжения? Это ряд нейронных связей, которые хранят большой объем информации - эмоционально негативно заряженной.
В том числе за счёт механизмов психологической защиты очаги действительно создают напряжение в организме. Оно неосознаваемо или слабо осознаваемо.
Именно это напряжение вызывает желание как-то его избыть. Так рождается аддиктивное поведение.
Говоря простым языком, очаги скрытого напряжения - это такая информация, от которой хочется неосознанно убежать. Кто-то бежит в алкоголь, кто-то - в спорт или труд, кто-то начинает играть в компьютерные игры.
Кстати говоря, эти очаги нарушают связи между корой и подкорковыми центрами, а также влияют на гормональный фон. И иммунный статус.
Общеизвестно, что проблему лучше всего решать не на том уровне, на котором она проявилась. То есть, если только бросить - пить, курить, играть, напряжение будет требовать выхода. Придется искать что-то новое, например, хобби. В то время как очаги будут пополняться новой негативной информацией (таковы закономерности психики).
Каждый из нас видел эти примеры. У трудоголиков. Большинство из них раньше пили, но в силу чаще всего ухудшения здоровья - бросили.
А очаги - остались. И пополнились.
Поэтому эффективнее всего - убирать именно эти очаги скрытого напряжения. Это возможно с помощью аутоординационного направления в психологии и психотерапии.
Подробнее можно прочитать на сайте Международного института психологии и психотерапии аутоординационного направления: mippan.ru, раздел "Книги и публикации"
Комментарий недоступен