Мне больше подходит V-Sync. Терпеть не могу tearing, а input-lag как правило вообще незаметен. Если всё-же input-lag при включенном V-Sync есть, то помогает вот эта настройка. В итоге вы имеете плавную картинку без разрывов и практически нулевой лаг.