Отмечаю полтора года занятий в спортзале

Провела их во многом на эллипсоиде (имитирующем лыжную ходьбу), за перепросмотром Теории большого взрыва. Осталось всего 40 серий

Этот тренажер бережет суставы, в отличие от занятий на дорожке или бега в парке, да и с экраном напротив интереснее бежать. Для меня это сочетание оказалось решающим, чтобы сделать из тренировки привычку.

Занимаюсь как правило с фитнес-браслетом, чтобы контролировать пульс и не выходить из зоны 130-150, так сердце тренируется, а не изнашивается.