Чему учиться в эпоху AI: гайд без паники

Недавно послушал подкаст с Андреем Дороничевым и Димой Мацкевичем. Час разговора про то, что волнует всех: чему учиться, когда GPT прокачивается быстрее, чем ты успеваешь открыть Ютуб? Вычленил ключевые мысли — без воды и алармизма.

Узнаешь три критических скилла для выживания в AI-эпохе, поймёшь, почему телесные практики важнее технических навыков, и получишь конкретный план действий на ближайший месяц.

Кстати, я Антон, автор ТГ-канала Шадрин + AI — последнего ТГ-канала про ИИ, который ведётся вручную, а не нейронками.

Классический кейс: дочь Дороничева поступила в американский колледж. Четыре года обучения, огромные инвестиции, а на выходе — неизвестно, будет ли вообще место для её профессии.

GPT уже заменяет службы поддержки, пишет production-ready код, делает аналитику данных, генерирует креативный контент. Все застыли в ступоре: учиться или сразу переквалифицироваться в фермеры?

Но вот что интересно — мы уже проходили это в 90-х. Когда рубль превратился в фантик, а диссертация по истории КПСС стала макулатурой. Кто выжил? Те, кто быстро переключился: физики стали декораторами, инженеры — таксистами, потом — предпринимателями.

Сейчас похожая развилка. Только вместо распада страны — появление технологии, которая меняет правила игры для всех сразу.

Звучит странно для статьи про нейросети, но это критично. Мацкевич рассказывал: после знакомства с GPT-3 семь дней не ел — просто забывал, потому что мозг перегорал от возможностей. Его решение: йога три раза в день для ментальной стабильности.

Дороничев добавляет: способность сопротивляться стрессу — это про тело. В 90-х выживали те, кто вставал с утра и качал гантели, даже когда пенсия сгорела. Не потому что гантели решали проблемы, а потому что давали базовую устойчивость.

Практика: любые телесные практики — йога, спорт, прогулки. Это не эзотерика, а способность успевать за изменениями без выгорания.

Дороничев консультирует стартаперов. Год назад на вопрос «как начать?» он отвечал: найди техлида, нарисуй в Figma, собери MVP. Сейчас: зайди на Lovable и за два дня сделай сам.

Реальный кейс: риелтор без технического бэкграунда за выходные собрал рабочее приложение для документов. Качество — лучше большинства коммерческих инструментов.

Что это значит? Предпринимательство больше не про «найти программиста». Это про permission to dare — разрешение себе мечтать больше и делать сразу.

Если тебе откликается тема быстрого создания проектов — в моём ТГ-канале лежит гайд «Сайт за 20 минут бесплатно». Там я показываю, как через Lovable и GPT-ассистента собрать работающий лендинг без Tilda и разработчиков.

Research — не про лабораторию, а про подход к любой задаче: строишь гипотезу, тестируешь, корректируешь, повторяешь.

Пример из практики: Дороничев впервые в жизни привёл себя в форму с помощью GPT. Как? Загружал данные — что ел, сколько тренировался. LLM считал калории, предлагал корректировки. Результат заметили все.

Главное не технология, а итеративный подход: попробовал → посмотрел результат → скорректировал. Это научное мышление, которое работает везде — от фитнеса до AI-агентов.

Дороничев рассказывал про лекцию декана в колледже дочери. Первый вопрос преподавателей: как запретить GPT, чтобы студенты не списывали? Второй, который пришёл следом: как научить пользоваться GPT, чтобы дети были готовы к реальному миру?

Это когнитивный диссонанс, но нормальный. Мы учим детей одновременно ходить и водить машину. И никого это не ломает.

Так и с AI:

Без AI: учись думать критически, писать самому, структурировать мысли. Когда пишешь — ты думаешь.

С AI: ускоряй всё, что можно. Генерируй, автоматизируй, оптимизируй.

Два режима операционной системы жизни:

Human-only режим: дома, в халате, живое общение с близкими — максимально человеческое.

Ultra-accelerated режим: в роботакси, в наушниках разговариваешь с GPT, программируешь через голосовой интерфейс.

Ты должен уметь оба.

Мацкевич и Дороничев много говорили про play — не как развлечение, а как метод обучения.

Что такое игра? Снижены ставки (не боишься облажаться), расслабление (телесно и ментально гибок), азарт (хочется продолжать).

Сейчас с AI — именно такое время. GPT — как инопланетный артефакт, который мы исследуем и тыкаем в разные кнопки, чтобы понять лимиты возможного.

Практический совет: выдели несколько часов в неделю на playground. Без прагматичной цели. Просто сгенерируй видео в Google Veo, собери бота в ChatGPT, напиши промпт для нестандартной задачи, поэкспериментируй с voice mode.

Дороничев привёл крутой пример. В средневековой Японии богатство мерили в коку — запасе риса для одного человека на год. По сути, в калориях.

Сейчас любой из нас зарабатывает в эквиваленте риса во много раз больше, чем самурай 500 лет назад. Но мы не чувствуем себя богачами, потому что изменились стандарты.

Его ставка: с AI произойдёт ещё один скачок. Даже самый «неуспешный» человек в новом мире будет богаче в абсолютных цифрах, чем богатый человек сейчас.

Почему? AI даёт каждому личную армию виртуальных сотрудников. Не заменяет тебя, а превращает в менеджера огромной команды, которая работает на тебя круглосуточно.

Пример: раньше только рок-звезда могла позволить себе персонального нутрициолога и тренера. Теперь это есть у каждого — в виде LLM с бесконечным вниманием и терпением.

Дороничев честен: стратегически всё будет отлично, тактически — сложно. По дороге кого-то уволят, кто-то выгорит, кто-то потеряет смысл.

Что поможет выжить в долине смерти: телесная устойчивость (чтобы не сломаться под стрессом), гибкость (способность быстро переключаться, как физики в 90-х), умение коннектиться с людьми, не с экраном.

И самое важное: стратегический оптимизм. Не потому что так точно будет, а потому что это более прагматичная личная стратегия, чем алармизм.

Добавь телесные практики — хотя бы 15 минут в день. Выдели время на play с AI — без цели, просто исследуй возможности. Начни делать что-то руками: собери приложение в Lovable, сгенерируй видео, создай GPT-ассистента.

Дай им играться с AI вместе с тобой — это новый конструктор. Не запрещай технологии, но добавляй альтернативы: спорт, реальное творчество, природу. Учи dual-mode: думать без AI и ускоряться с AI.

Не бойся менять направление — гибкость важнее стабильности. Учись entrepreneurship, даже если не собираешься открывать стартап. Развивай эмпатию и умение работать с людьми — это не автоматизируется.

Мацкевич под конец сказал классную вещь: AI при правильном использовании делает тебя более человечным.

Он начал больше ходить, потому что теперь может разговаривать с GPT голосом на прогулке. Раньше надо было сидеть за компом.

Технология не отдаляет от человечности. Она оставляет больше пространства для того, чтобы быть человеком. Но только если ты выбираешь это осознанно.