Тоже пожалуй создам тему про похудение

5 лет назад скинул с 92 до 62 кг за 6 месяцев при росте 167 см. Еда была самая простая и дешевая из Пятерочки. Основа - крупы, дешевые овощи, куриная грудка (много грудки не требуется). И исключил быстрые углеводы. Дневная калорийность была в районе 1700 ккал. Еще первые 4 месяца не бухал. Из физкультуры - час пешей прогулки в день в пенсионерском темпе (в последние 3 месяца).

Сейчас 67 кг вешу, что норма.