Топ-15 лучших креатинов. Рейтинг 2025, выбираем для лучших результатов
Привет! Если ты когда-нибудь задумывался о том, как добавить своим тренировкам немного магии и ускорить рост мышц, то наверняка слышал о креатине. Это одна из самых популярных добавок в мире фитнеса, и не зря. Но с таким количеством вариантов на рынке легко запутаться.
Поэтому я решил собрать для тебя топ-15 креатинов, доступных на Яндекс Маркете в 2025 году.
Погнали!
Топ-15 лучших креатинов 2025
- Scitec Nutrition Creatine Monohydrate - узнать цену на Яндекс Маркете
- Maxler 100% Golden Creatine - узнать цену на Яндекс Маркете
- Be First Micronized Creatine Monohydrate Powder - узнать цену на Яндекс Маркете
- QNT Creatine Monohydrate - узнать цену на Яндекс Маркете
- PRIMEKRAFT Creatine Monohydrate - узнать цену на Яндекс Маркете
- Cybermass Creatine Capsules - узнать цену на Яндекс Маркете
- MAXLER Creatine Caps 1000 - узнать цену на Яндекс Маркете
- OVERvit - узнать цену на Яндекс Маркете
- Kaged Muscle Creatine HCl - узнать цену на Яндекс Маркете
- Creatine Monohydrate VitaMeal, малина - узнать цену на Яндекс Маркете
- SOLAB вкус тропик - узнать цену на Яндекс Маркете
- Микронизированный креатин 100% Миофарм - узнать цену на Яндекс Маркете
- Микронизированный порошок от Vit&Form - узнать цену на Яндекс Маркете
- Pure Creatine Monohydrate Powder - узнать цену на Яндекс Маркете
- VELIFE, Creatine Monohydrate - узнать цену на Яндекс Маркете
Лучшие креатины по соотношению цена/качество
1. Scitec Nutrition Creatine Monohydrate
Scitec Nutrition – это классика жанра. Креатин моногидрат без лишних добавок. Порошок легко растворяется, и ты можешь смешать его с любым напитком.
Это топовый выбор для тех, кто хочет просто и эффективно добавить креатин в свой рацион без переплат.
Плюсы:
- Чистота состава
- Быстрое растворение
- Хорошая упаковка с мерной ложкой
Минусы:
- Отсутствие вкуса (кому-то не понравится)
Отзыв: "Чувствую себя лучше. День продуктивнее. Заряжает энергией. Пропала постоянная боль в мышцах. На вкус не химозная. Зачет!".
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--creatine-monohydrate/42047119
2. Maxler 100% Golden Creatine
Maxler решил сделать шаг дальше и предложить нам не просто креатин, а настоящее золотое решение для атлетов. Высокое качество продукта и стандарт золотой формулы дают максимальный эффект.
Этот креатин может похвастаться отличной растворимостью, и ты сразу почувствуешь его работу — больше энергии на тренировке, больше сил для работы над собой. Его вкус тоже радует — легкий и не перегруженный.
Плюсы:
- Чистый состав без добавок
- Удобная упаковка
- Работает - повышает выносливость
Минусы:
- Вкус (дело привычки)
Отзыв: "За весь период тренировок выпил около 2кг креатина этого производителя, все устраивает. Силовые растут, выносливость повышается, восстановление после тренировок проходит нормально. Банки в 300гр хватает на 2-2,5 месяца без загрузки."
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--100-golden-creatine/484830086
3. Be First Micronized Creatine Monohydrate Powder
Какой же креатин без тех самых микро-частиц, которые обеспечат тебе максимально быструю и эффективную усвояемость? Be First берет на себя роль этого супергероя.
Микронизированная форма креатина обеспечивает лучшее проникновение в клетки мышц, а значит — более мощные тренировки и быстрое восстановление. Тебе не нужно переживать о том, что он не растворится — все это идеально сочетается с водой, что позволяет быстро насытить мышцы энергией.
Плюсы:
- Высокая степень очистки
- Быстро усваивается
- Универсальность в смешивании
Минусы:
- Отсутствие вкуса может быть минусом для некоторых
Отзыв: "Отличный креатин, растворяется полностью, без осадка. Эффект заметен уже через неделю приема."
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--micronized-creatine-monohydrate-powder/331447002
4. QNT Creatine Monohydrate
Этот креатин — как верный помощник в мире силовых тренировок. Простой и эффективный, он помогает тебе набирать массу, увеличивать силу и улучшать восстановление.
Без лишних заморочек: просто добавь порцию в воду или сок, и вперед к новым рекордам! Отличается хорошей растворимостью и качеством. Что касается вкуса — никаких сложностей, тут все чисто и нейтрально, так что можно сочетать с любыми напитками.
Плюсы:
- Качественное сырье
- Удобство дозировки
- Отсутствие посторонних добавок
Минусы:
- Может не полностью растворяться в холодной воде
Отзыв: "Хороший креатин, заметил прирост силы уже через пару недель. Немного оседает на дне, но это не критично."
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--creatine-monohydrate/132635540
Лучшие креатины в капсулах
5. PRIMEKRAFT Creatine Monohydrate
PRIMEKRAFT Creatine Monohydrate — это как мощный заряд адреналина для твоих мышц! Если ты ищешь продукт, который реально даст тебе толчок для прогресса, то этот креатин — твое идеальное оружие.
Растворяется практически мгновенно, так что ты не потеряешь ни секунды, готовя свой коктейль перед тренировкой. А если ты еще не пробовал креатин, который не оставляет ощущения тяжести или раздражающих осадков, то этот — твой шанс ощутить разницу.
По сути, этот креатин сделан для тех, кто серьезно настроен на рост и развитие. Он не только помогает улучшить силу и выносливость, но и способствует быстрому восстановлению, чтобы ты мог тренироваться еще чаще и интенсивнее. В нем нет лишних добавок, только чистая энергия для мышц.
Плюсы:
- Удобная форма приема
- Точное дозирование
- Отсутствие вкуса
Минусы:
- Может быть дороже порошковых аналогов
Отзыв: "Очень удобно брать с собой в зал. Эффект тот же, что и от порошка, но без лишней возни."
6. Cybermass Creatine Capsules
Cybermass Creatine Capsules — это креатин, который легко взять с собой и удобно использовать в любой момент. Без всякой пудры и размешиваний — просто пара капсул, и ты готов к тренировки.
Отличается отличной усвояемостью и моментальным действием, помогая увеличивать силу и выносливость. Все, что нужно для мощных тренировок — компактно и эффективно!
Плюсы:
- Удобная форма приема
- Точное дозирование
- Подходит для профессионалов и любителей
Минусы:
- Требуется принимать несколько капсул за раз
Отзыв: "Удобно брать с собой, эффект заметен уже через неделю регулярного приема."
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--kreatin-cybermass-creatine-blistery-60-kapsul/87231723
7. MAXLER Creatine Caps 1000
MAXLER Creatine Caps 1000 — это как суперсила в капсулах, только без радиоактивных пауков и мутировавших сывороток. Просто берешь, глотаешь — и твои мышцы получают заряд энергии для мощных тренировок!
Забудь про креатиновый «дождик» на кухне и долгие размешивания — капсулы удобны, легко усваиваются и обеспечивают стабильный приток энергии. Больше веса, больше повторений, меньше усталости — именно так и работает Creatine Caps 1000.
В общем, если ты хочешь прокачать силу без заморочек, это идеальный вариант. Бросил банку в сумку — и всегда наготове к новым рекордам!
Плюсы:
- Удобный формат — не нужно мешать, просто проглотил и пошел на тренировку.
- Чистый креатин моногидрат — без лишних добавок, только рабочая формула.
- Отличная усвояемость
Минусы:
- Размер капсул — если не любишь глотать большие таблетки, может быть немного некомфортно.
Отзыв: "Работает. Прилив сил действительно есть. Удобно в капсулах, не надо с порошком возиться".
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--creatine-caps-1000/485898005
8. OVERvit
Это чистый креатин моногидрат без лишних добавок, который заряжает мышцы, помогая тебе поднимать больше, бежать дольше и восстанавливаться быстрее.
Работает стабильно и делает то, что должен — повышает уровень АТФ в мышцах, а значит, помогает тебе становиться сильнее.
Плюсы:
- Чистый креатин моногидрат — без ароматизаторов и ненужных примесей.
- Рабочая формула — проверенное действие без маркетинговых уловок.
- Доступная цена — один из бюджетных, но качественных вариантов.
Минусы:
- Без вкуса — кому-то нравится, кому-то не очень, но можно смешивать с соком.
- Нужна регулярность — как и любой креатин, он работает при накоплении, так что пропускать приемы — не вариант.
Отзыв: "Супер, для набора мышечной массы это самый лучший бад. Привел в порядок мою форму".
Лучшие креатины с добавлением вкусов
9. Kaged Muscle Creatine HCl
Это один из лучших вариантов с добавлением вкуса. Kaged Muscle предлагает креатин с лимонным вкусом, который приятен не только в плане вкуса, но и по эффекту.
Плюсы:
- Растворяется быстро, и креатин делает свое дело.
- Вкус лимона
Минусы:
- Дороговато
Отзыв: "Приятный. Использую по большей части для восстановления травмы спины, мышцы быстрее заживают кстати (рекомендую)".
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--kaged-kreatin-gidrokhlorid-limon-i-laim-76-42-g-2-7-untsii/624948666
10. Creatine Monohydrate VitaMeal, малина
Это не просто спортивная добавка, а настоящий фитнес-деликатес: мощный креатин моногидрат в сочетании с сочной ягодной ноткой.
Растворяется быстро, пьется легко, а главное – работает стабильно. Повышает силу, улучшает выносливость и ускоряет восстановление после тренировок. И да, без сахара! Только чистый креатин и приятный вкус без вредных добавок.
Плюсы:
- Вкусный малиновый аромат – больше не придется морщиться от «песка» во рту.
- Чистый моногидрат – без сахара и ненужных примесей, только рабочая формула.
- Легче пить, чем обычный креатин – особенно если не любишь нейтральные порошки.
Минусы:
- Фиксированная сладость – если любишь регулировать насыщенность, тут вариантов нет.
Отзыв: "Уже через пару недель использования заметил прирост силы и выносливости. Тренировки стали более продуктивными. Одной банки вполне достаточно на 2 месяца. Хорошо растворяется в воде или соке, не оставляя комков".
11. SOLAB вкус тропик
Что, если твои тренировки могли бы начинаться с глотка настоящего тропического заряда? SOLAB Creatine Monohydrate в версии «Тропик» – это не просто спортивная добавка, а мини-отпуск для твоих вкусовых рецепторов. С каждым шейком ты словно переносишься на пляж, но вместо коктейля в руках – мощная доза креатина для роста силы и выносливости.
Растворяется быстро, пьется приятно, при этом содержит чистый креатин моногидрат без лишних примесей. Отличный вариант для тех, кто устал от «пресного» креатина и хочет добавить вкуса в свою спортивную рутину!
Плюсы:
- Яркий вкус тропических фруктов
- Хорошо пьется даже с водой
- Растворяется без осадка
Минусы:
- На любителя – если не фанат сладких вкусов, может быть слишком насыщенным.
Отзыв: "Работает! Креатин свою функцию выполняет".
Лучшие микронизированные креатины
12. Микронизированный креатин 100% Миофарм
Этот креатин – как хороший спорткар: быстрый, мощный и без лишнего шума. Миофарм сделал его микронизированным, а значит, он мельче, чем обычный, растворяется легче и усваивается быстрее. Никаких комков, никакого песка на зубах – только чистая рабочая формула, которая заряжает твои мышцы энергией, увеличивает силу и ускоряет восстановление.
Этот креатин – не просто «еще один порошок». Это надежный напарник, который без лишних слов делает свою работу и помогает тебе жать больше, бежать дольше и чувствовать себя готовым к любым нагрузкам.
Плюсы:
- Мельчайший помол
- Легче усваивается – организм быстрее берет его в работу.
- Доступная цена – по качеству топ, а по цене – приятно удивляет.
Минусы:
- Нужна регулярность – без дисциплины эффекта не будет, как и у любого креатина.
Отзыв: "Мерная ложка внутри банки, хорошо растворяется"
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--kreatin-monogidrat-poroshok-mikronizirovannyi-kreatin-100/1887953194
13. Микронизированный порошок от Vit&Form
Этот креатин – как хорошо наточенный клинок: мелкий, быстрый и точный. Vit&Form взял классический креатин моногидрат и сделал его микронизированным, а это значит, что он лучше растворяется, быстрее усваивается и не оставляет осадка.
Принимаешь – и сразу чувствуешь: мышцы заряжены, сила растет, тренировки становятся мощнее. Без вкуса, без сахара, без ненужных добавок – только чистая эффективность. Вода + порошок – и ты готов разрывать зал!
Плюсы:
- Отличная усвояемость
- Экономичный расход – небольшой порции хватает на полноценную дозу
- Чистая формула – без сахара, красителей и лишних примесей.
Минусы:
- Не в капсулах – придется замешивать, а не просто глотать.
Отзыв: "Удобная упаковка, хорошая растворимость, рабочий продукт".
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--chistyi-kreatin-monogidrat-poroshok-pauder/681236210
Лучшие креатины для быстрого восстановления
14. Pure Creatine Monohydrate Powder
Этот креатин – как хорошее топливо для спортивного двигателя: без примесей, без вкусовых добавок, только чистая мощь! Pure Creatine Monohydrate Powder – это тот самый классический моногидрат, проверенный временем и спортсменами по всему миру.
Размешал – выпил – пошел ломать гравитацию на тренировке. Никаких сложных формул, только рабочая основа для роста силы, выносливости и быстрого восстановления. Подходит и для тех, кто качает железо, и для тех, кто бегает марафоны. Простота = эффективность!
Плюсы:
- Максимально рабочая формула
- Универсальность – подходит для любых видов спорта.
- 100% чистый креатин моногидрат
Минусы:
- Без вкуса – придется мешать с соком, если не любишь нейтральные напитки
Отзыв: "В настоящий момент пропил треть банки. Ощущается лёгкий эффект. Начал заниматься после очень большого промежутка в тренировках."
15. VELIFE, Creatine Monohydrate
Этот креатин – как верный механик для твоего тела: помогает быстро починить «сломанные» после тренировки мышцы и снова выйти на максимум. VELIFE Creatine Monohydrate – это не просто про силу и взрывную энергию, а еще и про качественное восстановление.
Тренировка прошла на грани? Никаких проблем! Креатин VELIFE ускоряет регенерацию мышечных волокон, сокращает ощущение усталости и помогает тебе тренироваться чаще, не теряя в качестве. Чем быстрее восстановился – тем быстрее снова в бой!
Плюсы:
- Отлично помогает восстановлению – мышцы болят меньше, а энергия быстрее возвращается.
- Подходит для всех видов спорта – и для зала, и для бега, и даже для командных игр.
- Доступная цена – хороший вариант без переплат
Минусы:
- Не мгновенный эффект – нужно принимать регулярно, чтобы заметить результат.
Отзыв: "Креатин достаточно хороший. Без каких-либо излишеств. в комплекте также идет мерная ложка, что очень. удобно. Ценовая категория очень даже неплохая. Как по мне, так хороший бюджетный вариант."
Ссылка на Яндекс.Маркете: market.yandex.ru/product--kreatin-monogidrat-creatine-monohydrate-poroshok/112151001
Креатин – это не волшебная таблетка, но если ты даешь телу нагрузку, он становится твоим верным союзником. Больше силы, быстрее восстановление, меньше усталости – и все это без сложных схем и уловок.
Выбираешь ли ты чистый моногидрат, микронизированную форму или капсулы для удобства – главное, помнить: регулярность решает все. Пей его каждый день, сочетай с хорошей тренировкой и правильным питанием – и через пару недель ты сам удивишься, как летят веса, как бодро ты восстанавливаешься и как энергия не заканчивается после первых подходов.
Так что хватит думать – пора качать мощь! 💥
При выборе креатина спортсмен обычно преследует цель повысить силовые показатели, улучшить анаэробную выносливость и поддержать рост мышечной массы. Однако на рынке представлено много форм и брендов, поэтому важно понимать, по каким критериям выбирать креатиновую добавку.
1. Форма креатина
- Креатин моногидратНаиболее исследованная и доказанная по эффективности форма.Самый распространённый и доступный по цене.Может продаваться в классическом (порошок) или микронизированном («micronized») виде. Микронизация улучшает растворимость в воде.
- Креатин гидрохлорид (HCL)Лучшая растворимость в воде по сравнению с моногидратом.Некоторым спортсменам легче переносить (меньше вздутия, реже бывает дискомфорт в желудке).Но более дорогой и чуть хуже изучен, чем моногидрат.
- Другие формы (эфиры, нитрат, мальат и т.п.)Обычно производители заявляют о более высокой биодоступности и лучшей переносимости.Научных данных о преимуществе над моногидратом (в соотношении «цена/результат») — существенно меньше.
Итог: в большинстве случаев моногидрат остаётся оптимальным выбором из-за доказанной эффективности, доступности и приемлемой цены.
2. Качество и производитель
- Сертификаты и стандарты качестваИщите продукцию, соответствующую стандартам GMP (Good Manufacturing Practice), ISO и т.д.Некоторые бренды проходят дополнительное тестирование на отсутствие запрещённых веществ (Informed Choice, NSF Certified for Sport).
- Репутация брендаОбратите внимание на известных производителей спортивного питания, которые давно на рынке.Изучите отзывы реальных пользователей и спортсменов; смотрите на то, нет ли нареканий к качеству продукта, расхождений в составе.
- Чистота сырьяУточняйте, из какой страны сырьё. Популярны креатины немецкого производства (Creapure® — запатентованная технология). Они считаются эталоном по чистоте.В составе не должно быть большого количества дополнительных ингредиентов (сахар, красители, «непонятные» добавки). Чем меньше «лишнего», тем лучше.
3. Форма выпуска и вкус
- ПорошокСамый частый и бюджетный вариант.Может идти без вкусовых добавок (натуральный) или со вкусами (часто в смесях с предтренировочными комплексами).При выборе «чистого» креатина нежелательны подсластители и ароматизаторы — это увеличивает цену и не всегда полезно.
- Капсулы/таблеткиУдобны для приёма в поездках и когда нет возможности разводить порошок.Могут стоить дороже при том же количестве действующего вещества.
- Готовые напиткиРедко встречаются в виде чистого креатина, чаще — смесь предтрена или энергетика с креатином.Обычно обходятся дороже при пересчёте на грамм чистого креатина и часто содержат сахар или другие добавки.
4. Дозировка и схема приёма
- Классическая схема загрузки20 г/сутки (4 приёма по 5 г) в течение 5–7 дней, затем поддерживающая доза 3–5 г/сутки.Может дать быстрый эффект насыщения мышц креатином.
- Без загрузкиПо 3–5 г/сутки сразу (1 раз в день), без фазы «загрузки».Эффект наступает чуть медленнее, но экономит порошок и часто уменьшает риск побочных реакций (вздутие, расстройства пищеварения).
Важно: смотрите, какая рекомендуемая порция указана на упаковке. Иногда производитель предлагает иную схему приёма — при этом не лишним будет ориентироваться на научно обоснованные дозировки (3–5 г/сутки).
5. Переносимость и возможные побочные эффекты
- Вздутие и дискомфорт в желудкеЧаще встречается при «загрузке» или если креатин плохо растворён.Микронизированный креатин или приём креатина HCL могут снизить неприятные ощущения.
- Задержка водыКреатин может увеличивать внутриклеточную гидратацию, что приводит к небольшой прибавке в весе (не жировой, а за счёт воды).
- Объём жидкостиПри приёме креатина важно пить достаточно воды, чтобы поддержать нормальный водно-солевой баланс.
6. Дополнительные компоненты
Многие бренды выпускают комплексные добавки: креатин + витамины/минералы/предтреники. Это может быть удобно, но не всегда оправдано:
- Сахар и углеводы: иногда добавляют для лучшего усвоения. При необходимости можно совместить креатин с небольшим приёмом быстрых углеводов (фруктовый сок и т.д.).
- Аминокислоты (BCAA, EAA): могут дополнять рацион, но стоит проверить, насколько это нужно лично вам и не завышена ли цена за счёт «лишних» компонентов.
- Предтренировочные смеси: креатин нередко встречается в составе предтрена с кофеином, бета-аланином и т.д. Удобно для тех, кто и так принимает такой комплекс.
7. Цена и экономичность
- Цена за порцию: смотрите не только на стоимость банки, но и на количество граммов креатина в одной порции и общее число порций.
- Известный бренд vs. бюджетный: брендовые продукты часто дороже из-за маркетинга, но при этом гарантируют качество и контроль (особенно если это Creapure®). Бюджетные варианты тоже могут быть хороши, если их производитель соблюдает нормы.
- Упаковка: большие банки (500 г, 1 кг) обычно выгоднее по цене за грамм, чем маленькие (100–200 г). Но убедитесь, что планируете использовать креатин регулярно и продукт не испортится.
Итог
Чтобы выбрать креатин, спортсмену стоит:
- Определиться с формой (чаще всего достаточно моногидрата).
- Обратить внимание на бренд и качество (сертификаты, репутация).
- Проверить чистоту состава (минимум добавок).
- Определиться со способом приёма (загрузка или постоянная дозировка 3–5 г в сутки).
- Оценить растворимость, переносимость и дополнительные компоненты (по необходимости).
- Сравнить цену за порцию у разных производителей.
Следуя этим критериям, вы получите эффективную добавку, которая поможет улучшить силовые показатели и ускорить восстановление, без переплат и нежелательных сюрпризов.
Статья содержит рекламу: ООО "Яндекс Маркет", ИНН 9704254424