Немного о своих мыслях

Все мы сталкиваемся с эмоциональным выгоранием. Например, я — испытываю его к тренажёрному залу. Раньше я ходил в зал более трёх лет, но в последнее время периодами бросаю тренировки на ~30 дней, а затем снова возвращаюсь. Обычно стабильно занимаюсь месяц, и снова теряю интерес. Также у меня не получается найти увлечение: раньше мне нравился дизайн приложений и маркетплейсов, но со временем и это перестало вдохновлять. Что бы я ни делал и как ни старался мотивировать себя — результат нулевой. Также и с дисциплиной(
Если у вас также - поделитесь своей ситуацией в комментариях, может кто-то для себя найдет способы решения.
Для справки: мне 28 лет, а не 12. Моя жизнь не связана с постоянными развлечениями, клубами или компанией друзей. Я скорее — человек, который отстранился от общества и пытаюсь реализовать свои умения, но из-за частых попыток всё глубже погружаюсь в эмоциональную яму.