Второй день как я начал питаться по лично разработанной сверхчеловеческой диете всего на 4200 рублей в месяц
Пошел уже второй день как я начал питаться по своей сверхчеловеческой диете всего на 4200 рублей в месяц с соблюдением всех необходимых питательных элементов.
Дневной рацион:
Гречка 200 грамм сухого веса. (Меняется на рис через неделю, потом на цельнозерновые макароны, потом на варёный картофель и по новой)
Чечевица 80 грамм сухого веса.
Морковка 200 грамм сырая.
2 варёных яйца.
Столовая ложка растительного масла.
Лук 60 грамм сырой.
Творог 90 грамм.
Капуста сырая 200 грамм.
Семена льна 1 столовая ложка.
1 отварная картофелина.
2 маленьких яблочка.
2 литра воды из под крана, чтобы получать минералы из сырой воды, а не хрючить мертвую воду из чайника.
На фото моя разовая порция. Т.е. я буду делить список выше на 2 приема пищи, чтобы тратить меньше времени на еду. На фото ещё нет семян льна и чечевицы, т.к. они приедут ещё только через 2 дня. И вместо обычной гречки будет зелёная, которая содержит в 2 раза больше витаминов и питательных веществ. Наготовил себе на 2 дня сразу, в будущем планирую оптимизировать готовку до 1 часа раз в 3 дня. Также планирую фасовать по контейнерам сразу на 3 дня чтобы просто и без задней мысли начать есть.