Если автор реально что-то хочет изменить, то ему стоит прислушаться к уже озвученным советам: 1) ограничить время пребывания в сети (есть специальные программы и расширения для браузеров); 2) чётко распланировать свой день и в первую очередь делать дела, а потом развлекаться; 3) чаще дышать свежим воздухом; 4) сменить обстановку, так как это помогает формировать новые привычки. Когда у тебя под рукой телефон, ты вечно будешь в него «втыкать». Ты его положи где-нибудь в прихожей и только по нужде к нему подходу. Это как пример. Нужно сменить обстоятельство, выйти из устоявшегося поведенческого шаблона. 5)...стыдно такое говорить, но если у тебя много времени на такие мысли, то, может быть, ты не нашёл работу и нигде не учишься? Найди своё дело, дружище. Там и семью, может, создашь.
Если автор реально что-то хочет изменить, то ему стоит прислушаться к уже озвученным советам:
1) ограничить время пребывания в сети (есть специальные программы и расширения для браузеров);
2) чётко распланировать свой день и в первую очередь делать дела, а потом развлекаться;
3) чаще дышать свежим воздухом;
4) сменить обстановку, так как это помогает формировать новые привычки. Когда у тебя под рукой телефон, ты вечно будешь в него «втыкать». Ты его положи где-нибудь в прихожей и только по нужде к нему подходу. Это как пример. Нужно сменить обстоятельство, выйти из устоявшегося поведенческого шаблона.
5)...стыдно такое говорить, но если у тебя много времени на такие мысли, то, может быть, ты не нашёл работу и нигде не учишься? Найди своё дело, дружище. Там и семью, может, создашь.