ВОПРОС: Защита ног в страйкболе: как не сломать колени и не ограничивать собственное перемещение?

Смотрите какое дело, друзья мои... Не так давно приобщился к страйкболу, уже прошел с десяток игр в CQB и одну полноценную лесную игру. И вот понял - а кит мой обновить бы!

Ну, собственно, сам вопрос: нужны ли наколенники, а если и нужны, то лучше интегрированные в штаны или внешние???