Че лучше: позалипать на ютубе или книжку почитать?

Вчера пришёл домой уставший ппц, и по привычке врубил ютуб - должен развлечь в теории. Но, наоборот, как часто бывает - если я устал - это получается какое-то самонасилие. Будто бы я сам себя топлю в контенте, чтобы заглушить усталость, вместо того, чтобы просто быть усталым и восстанавливаться.

ЗАмечали за собой подобное?

Ну и кароче я взял и замутил себе окрошку на айране и почитал книжку( Джералд Бром - Потерянные Боги ). И вот после этого я наоборот сильно заземлился и почувствовал себя успокоенным и более счастливым.

Не понятно - иногда в телефоне тоже сидеть по кайфу, а иногда вроде тянет туда, но будто со своего морального ресурса как ножичком слои срезаешь.

Из этого делаю вывод, что быстрый контент(типа видеороликов и серфинга в инете) - это для отдохнувшего мозга. А медленный и дозированный, типо книг(и мб фильмов) - это можно делать и в усталом и перегруженном состоянии.

И в видеоигры я могу играть только отдохнувшим, иначе я просто их выключаю через пять минут - потому, что в тягость ппц.