Друзья, как поживает ваше умение быстро обработать и прожить негативную новость? Вот года с 2020.

Раньше я следил за всеми новостями и жесточайше с каждой и со всех в сумме уходил в депрессуху.

Затем я понял, что это просто издевательство над собой и я отписался ото всех новостных пабликов и страниц.

Сейчас, когда я вижу какую-то негативную новость, то я проживаю ее будто бы за часик максимум. Менталка уже набила синяки и покрылась в этих местах панцирем.

Я прокачиваю свою внутреннюю опору, отношения с женой, друзьями и семьей. Потому что это главное и поддерживающее.

Я стараюсь заботиться о своем физическом здоровье, о ментальном здоровье и поддержании энергии. Это все чисто объективно-физические вещи.

И стараюсь максимально не уделять внимания негавтивным переживаниям за то, на что не распространяется моя зона ответственности. Чтобы сохранить силы и влиять положительно на свою жизнь в тех зонах, где я РЕАЛЬНО могу положительно влиять. То есть здоровье, рутина, профессия и личные отношения с близкими.

Очень важно отметить что из эмоциональной ямы, в которую я себя загнал в 2023 году мне очень сильно помогла вылезти психолог и психиатр со своими таблетками.

Мне сейчас будет 30 и жить стало спокойнее, несмотря на внешние угрозы, чем в 20-летние годы. Потому, что избавляюсь от многих предпоассудков и внутренних стопоров, которые мешали жить.

И мышление жертвы с поиском виноватых и постоянными жалобами - одно из самых убивающих нас.

Путь один - становится умнее, сильнее и крепче с нашими близкими людьми.