При запущенных формах депрессии "взять себя в руки и не грустить" не получится по одной причине, наш мозг очень любит перестраивать нейронные связи, избавляясь от тех, которыми не пользуется, так вот, у человека, долгое время страдающего депрессией, связей в мозгу отвечающих за радость и счастье либо почти нет, либо очень мало. И построить эти связи заново самому практически нереально. Я хз откуда это дебильное мнение, что если у тебя ментальные расстройства, ты должен просто взять себя в руки. Ребята, мозг это такой же орган, только еще сложнее других, и он тоже может выходить из строя, у вас если печень или почки заболят, вы их тоже будете лечить взятием себя в руки?