Согласен, не осветил довольно важный пункт про матрас. Но честно говоря я не сильно копал в этой области. Главное, чтобы с утра не болело ничего, остальное нюансы.
все от мышц слабых, при нормальных мышцах кора как не спи, ничего не болит. пишу как человек, прошедший почти тоже самое что автор, только в какой-то момент даже встать не мог и боли адские. но зал и силовые тренировки помогли.
Комментарий недоступен
Согласен, не осветил довольно важный пункт про матрас. Но честно говоря я не сильно копал в этой области. Главное, чтобы с утра не болело ничего, остальное нюансы.
все от мышц слабых, при нормальных мышцах кора как не спи, ничего не болит. пишу как человек, прошедший почти тоже самое что автор, только в какой-то момент даже встать не мог и боли адские. но зал и силовые тренировки помогли.