Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
Комментарий недоступен
У меня студентом не было тачки, ходил постоянно, спина была в порядке. Служил в армии на границе, каждый день по 30км наматывал, спина была в порядке. Уселся работать, купил тачку - протрузии, здравствуйте. Так что можете не расстраиваться)
Зря это Вы так о себе...
Да не переживай, ищи плюсы - зато движение☝️
К машине привыкаешь, потом никуда без нее не хочется, а это прямая дорога к малоподвижному образу жизни со всеми вытекающими.
В теплое время года приобрети велик или электросамокат и будет норм, а машину можно и позже взять
при ходьбе не сказать чтобы много мышц работало, вот когда в зал на силовую сходишь, то обнаружишь, что процентов 50% в атрофированном состоянии, особенно дельты и спина с ягодицами.