Начни заниматься, у тебя получится. Только настрой себя на то что ты отправляешься не на прогулку, а в путешествие. Это будет долгая дорога, тебе будет тяжко, тебе будет больно, ты будешь хотеть все бросить, тебе будет хотеться всякого говна вредного сожрать, аж до зуда в зубах, но ты ведь человек, ты можешь контролировать свои желания и эмоции. Ты хозяин своего тела и своей жизни, а не твой желудок. Поэтому начни, потихоньку, полегоньку, но постоянно.
Самое главное помни, ты это делаешь для себя.

как раз-таки мотивация поднять самооценку может помочь. Причем, с твоими вводными, если грамотно за дело взяться, видимые результаты появятся уже через месяц, по крайней мере на весах ты их должен будешь увидеть, иначе что-то делаешь не так.