Больше всего сон от нагрузок зависит, как по мне - когда еле добираешься до кровати и с наслаждением вытягиваешься, там и спать будешь как убитый. Насчет света вообще никогда не беспокоился - погружались как-то на Белом море в июле, там круглосуточно светло, можно сказать - очень удобно, можно ложиться и вставать когда угодно, от солнца перестаешь зависеть.
Ну не знаю. По мне большие нагрузки вредны. Приятно конечно что лёг бац и уже утро. Но в таком случае сон более глубокий, смена поз сводится к минимуму. Ты буквально спишь в одной. Организм за такое спасибо не скажет.
Больше всего сон от нагрузок зависит, как по мне - когда еле добираешься до кровати и с наслаждением вытягиваешься, там и спать будешь как убитый. Насчет света вообще никогда не беспокоился - погружались как-то на Белом море в июле, там круглосуточно светло, можно сказать - очень удобно, можно ложиться и вставать когда угодно, от солнца перестаешь зависеть.
Ну не знаю. По мне большие нагрузки вредны. Приятно конечно что лёг бац и уже утро. Но в таком случае сон более глубокий, смена поз сводится к минимуму. Ты буквально спишь в одной. Организм за такое спасибо не скажет.