Если коротко, то подходящую подушку (купить/настроить) под голову и дополнительную подушку под колени. Когда переворачиваешься и спишь на боку, то эта же подушка должна быть между ног. После небольшой практики это всё происходит автоматически во время сна и перекатываний.
Окей. А есть гайд, как спать на спине и кайфовать при этом? В будущем предстоит месяц спать на ней. Думаю без снотворных не обойдется
У меня забавная хуйня. На спине заснуть вообще не могу, но зато гарантировано на ней просыпаюсь.
На ютубе много хороших инструкций.
Если коротко, то подходящую подушку (купить/настроить) под голову и дополнительную подушку под колени. Когда переворачиваешься и спишь на боку, то эта же подушка должна быть между ног. После небольшой практики это всё происходит автоматически во время сна и перекатываний.