Во-вторых, они по началу должны быть невероятно простыми - к примеру 2 сета из отжимания+пяти приседаний+подтягивания. Все ради того, чтобы было легко делать это ежедневно.
Для меня просто нереально собраться сделать такое даже 1 раз, а ты про каждый день говоришь.
Ну, тут я безусловно не все продумал) Но пост в основном нацелен на выработку привычки, философии, так что попробуй просто делать то, что тебе легко дается и столько, сколько тебе не сложно будет делать ежедневно
Во-вторых, они по началу должны быть невероятно простыми - к примеру 2 сета из отжимания+пяти приседаний+подтягивания. Все ради того, чтобы было легко делать это ежедневно.
Для меня просто нереально собраться сделать такое даже 1 раз, а ты про каждый день говоришь.
Ну, тут я безусловно не все продумал) Но пост в основном нацелен на выработку привычки, философии, так что попробуй просто делать то, что тебе легко дается и столько, сколько тебе не сложно будет делать ежедневно