Локоть начал болеть) Кто в спорте - подскажите
Короче тренируюсь уже лет 10. В приоритете были тренировки со своим весом и немного зала, в последнее время с французских отжиманий перешёл на французский жим штанги стоя - начались неприятные ощущения в локтевом суставе во время подъёма веса, в чём причина?
Ля клоунов в комментах собралось.
Аналогичная проблема в начале лета была. И тоже из-за французского жима. Сам занимаюсь около 5 лет, и опыт какой никакой есть. Но вот в чем проблема черт его знает. Вероятнее всего у тебя тенденит трицепса (если болит задняя часть локтя). Я максимально снизил нагрузки на трипцес где-то на 1,5 месяца. И купил еще налокотники для пауэрлифтинга, чтобы фиксация максимальная была. Ну и разогревающими мазями каждый день растирал (хондроксид и бенгей очень хороши). Особенно перед тренировкой. И вот только сейчас, к осени полегчало.
Услышал, благодарен
Как имея какой-никакой опыт в 5 лет, можно умудряться оставлять в своих тренировках различный изоляционный мусор типа французского жима?