7 месяцев спустя, или как я полюбил диету и начал жить.
Добрый день, уважаемые ДТФ-ры.
Вся исходная суть в посте, на который я отвечаю, но если вкратце: В начале декабря столкнулся с ЖКБ и всеми сопутствующими побочками.
Спустя 7 месяцев медикаментозного лечения (Урсосан 1000 мг/сутки), дробного питания (5-6 раз в день) и умеренного соблюдения диеты:
- Минус 2 камня из 8, остальные стали более рыхлыми.
Проверялся 31 марта, врач сказала продолжать в том же духе, раз есть положительная динамика.
- Минус 18 кг.
На момент начала декабря - 104, сейчас - около 86-87, последние 3 месяца. Наконец-то влезаю в одежду, которая нравится, а не которая скрывает недостатки фигуры. Но есть незначительный минус - увеличились расходы на шмотье.
- Плюс энергия и позитивный настрой.
Ощущение, как будто я на каких-то психостимуляторах, при этом в августе будет год как я отказался от энергетиков, к слову.
Какая-то сумасшедшая продуктивность. Существенно выросло либидо. Появилось желание общаться хотя бы с друзьями, на более менее постоянной основе.
- Плюс культура питания.
Радикально уменьшилось количество сладкого и выпечки в рационе. Зефир и мармелад - мой максимум и то, в ограниченных количествах. Свинину, жареное и слишком жирное практически не ем.
Открыл для себя индейку, стал есть существенно больше творога и клетчатки. Также, стабильно 2-2,5 л воды в день. Не чай, не сок, не кофе, а именно вода, не газированная, а обычная питьевая.
Пару раз позволял себе бургер, но, предварительно, закинулся 25к единиц панкреатина. Все по рекомендации лечащего врача - планируется пищевая нагрузка - кушоеш таблеточку.
Даже свой любимый стаут себе позволяю, время от времени, но без фанатизма. А как еще в Diablo IV играть? По-другому никак.
Какие выводы? Не запускайте себя, работяги. Следите внимательно за своей тушкой, она, зачастую, начнет подавать сигналы о том, что с ней не все так хорошо, как вам может казаться. Главное не игнорировать.Следите за питанием, держите себя в форме и будет больше сил и энергии, в том числе и на наше с вами основное увлечение - видеоигры.
Всем добра!