Обычно в наушниках: через Споти или ВК. Сидя или лёжа — без разницы.
Правда, я чаще всего не могу слушать её «фоном». Для меня музыка — такой же полноценный контент, как кино, игры или книги, требующий внимания. Поэтому когда я слушаю музыку — я слушаю музыку, а не занимаюсь своими делами, пока музыка где-то там играет. Разве что во время уборки хорошо слушается, но это скорее из-за монотонности самого занятия, которому особое внимание не нужно. А вот заниматься какой-то более осмысленной деятельностью под музыку не выходит: это дело и музыка сразу вступают в борьбу за внимание, и в итоге ни то, ни другое его не получает.