Домашняя качалка для депрессивных личностей
Всем привет, меня зовут Дмитрий, мне 20 лет, это моя на данный момент времени первая статья, и я решил посвятить ее спорту, а точнее его составляющим, такие как физкультура, гимнастика, калистеника и фитнес(на счет этого не уверен).
Вот бы пузо убрать. Ладно бы была масса по всему телу, так нет, только пузо, титьки и бока. Пиво не пью, мучного мало ем, всё из за низкого роста
Вообще я не эксперт по похудению, но как на счёт поменять образ жизни, и питание нормализуется. У меня друг есть относительно высокого роста, он также не пьет, не знаю конечно что он там ест и сколько, но дело в том что он почти не двигается, то есть буквально может сидеть в тиктоке целый день, и даже на прогулку не сходить, не говоря уже о полноценных тренировках. Просто я к тому что при маленьком росте действительно легче набрать массу, при чем как и мышечную, так и жировую. Так что можете просто ходить банально на пробежки, делать силовые тренировки, почаще ходить. Не думайте что надо сначала убрать пузо а потом тренироваться, можно делать это одновременно.
Мучное нужно не мало есть, а вообще исключить. И вообще все продукты с добавленным сахаром и даже фрукты.