Не бороться надо, а принять своё состояние, что ты не какой-то прокажённый или нытя и с каждым может случиться, а потом пиздовать к психотерапевту, чтобы искать причины состояния и исправлять. Ни в коем случае нельзя: 1) алкоголем заливать. Я не говорю, что совсем выпивать и прибухнуть нельзя, просто использовать как средством ухода от проблемы чревато лишь ухудшением. Ты ведь проблему не решаешь, а эскапируешь, а это хуйня для слабаков, так ещё депрессики могут перейти в хронь или скрытую и вылезти будет намноооого тяжелее. 2) самостоятельно жрать какие-то таблетки/витамины/бады без сдачи анализов и назначения врача. Ну это common sense, а то интернет-советчики насоветуют тут.
Психотерапевт это как раз для наших стран, тут люди скорее глушить будут водку чем поделяться со своими проблема с чужим человеком. Кроме того, крутых психологов или психотерапевтов не так уж много, неумелый "специалист" может ввергнуть в ещё большую депрессию. На западе люди ходят к психологу, но количество суицидов не меньше чем у нас.
Не бороться надо, а принять своё состояниеТак есть же ещё бытовая депрессия, которая на самом деле просто жизненное выгорание или очень сильная усталость. Тут как раз бороться надо. Заставлять себя делать приятные вещи, отдыхать, сменить обстановку.
Я как то по совету знакомого попробовал прозак от депрессии. Все стало хуже и плюс к этому полностью пропал аппетит. Есть буквально не мог. Так что да, не стоит самому себе выписывать антидепрессанты
Не бороться надо, а принять своё состояние, что ты не какой-то прокажённый или нытя и с каждым может случиться, а потом пиздовать к психотерапевту, чтобы искать причины состояния и исправлять.
Ни в коем случае нельзя:
1) алкоголем заливать. Я не говорю, что совсем выпивать и прибухнуть нельзя, просто использовать как средством ухода от проблемы чревато лишь ухудшением. Ты ведь проблему не решаешь, а эскапируешь, а это хуйня для слабаков, так ещё депрессики могут перейти в хронь или скрытую и вылезти будет намноооого тяжелее.
2) самостоятельно жрать какие-то таблетки/витамины/бады без сдачи анализов и назначения врача. Ну это common sense, а то интернет-советчики насоветуют тут.
алкоголем заливать. Я не говорю, что совсем выпивать
Вообще нельзя. Алкоголь — это очень сильный депрессант.
А если еще алкоголем антидепрессанты запить. Уууу
Психотерапевт это как раз для наших стран, тут люди скорее глушить будут водку чем поделяться со своими проблема с чужим человеком. Кроме того, крутых психологов или психотерапевтов не так уж много, неумелый "специалист" может ввергнуть в ещё большую депрессию. На западе люди ходят к психологу, но количество суицидов не меньше чем у нас.
Не бороться надо, а принять своё состояниеТак есть же ещё бытовая депрессия, которая на самом деле просто жизненное выгорание или очень сильная усталость. Тут как раз бороться надо. Заставлять себя делать приятные вещи, отдыхать, сменить обстановку.
Я не хочу в дурку
Хочешь сказать, если ноунейм на ДТФ советует с нифига сожрать 300 грамм аммиака, то это плохой совет? Никогда такого не было и вот опять
Я как то по совету знакомого попробовал прозак от депрессии. Все стало хуже и плюс к этому полностью пропал аппетит. Есть буквально не мог. Так что да, не стоит самому себе выписывать антидепрессанты