Наступали ли у вас моменты, когда ничего неинтересно: игры, кино, музыка; на работу просыпаетесь разбитым, с отвратительным настроением, а на выходных просто валяетесь в кроватке и тыкаете в смартфон? Что это вообще такое и как с этим бороться?
По делу: Начни со списка факторов влияющих позитивно и негативно 1. Есть ли полноценный спорт или физ активность серьезная 2. Есть ли полноценное питание со всеми нутриентами 3. Спишь ли 8 часов в сутки 4. Нет ли испорченных дофаминов от дрочки, залипания в тик-токах и телефоне больше чем час в сутки 5. Есть ли цель в жизни или стремление к чему-то?
Если всё это убрал\добавил, то тогда ко врачу. Можно с терапевта на анализы, если говорит что "иди нахуй" то к психологу.
По делу:
Начни со списка факторов влияющих позитивно и негативно
1. Есть ли полноценный спорт или физ активность серьезная
2. Есть ли полноценное питание со всеми нутриентами
3. Спишь ли 8 часов в сутки
4. Нет ли испорченных дофаминов от дрочки, залипания в тик-токах и телефоне больше чем час в сутки
5. Есть ли цель в жизни или стремление к чему-то?
Если всё это убрал\добавил, то тогда ко врачу. Можно с терапевта на анализы, если говорит что "иди нахуй" то к психологу.