Влияет ли приём витамина Д на сонливость?
Всегда подозревал что у меня с этим делом не порядок. Но как то никто особо никогда по этому делу меня не просвещал и я довольно поздно посредством ютуба понял, что вот надо там анализы сдавать по этому делу и тд. Анализ показал что у меня 8 при норме вроде от 30 или 60. Что вроде как жёсткий дефицит. И вот я начал принимать все дела. Поднялся…
796796 показов
279279 открытий
Ну теоретически может витамин D бустанол серотонин, а из него мелатонин и теперь ты как здоровый человек спишь нормально, когда темно. Другими словами наладил биологические часы, с этим ничего не поделаешь. Хотя можешь купить себе лампу имитирующую дневной холодный свет, к хуям сломаешь себе ритмы, зато будешь всю ночь играть.
Я и при свете засыпаю точно так же.