Если алкоголь уже ударил по здоровью, и ты на этот счёт рефлексируешь и переживаешь, то бросать попроще. Если здоровье для тебя не пустой звук, то, как минимум, страх за последствия употребления поможет в отказе от алкоголя.

Мне по здоровью ударило, поэтому это + замена напитка помогла, хоть и говорят что не всем подходит. Раньше кино/игры были исключительно с пивком или винишком, теперь только чай, иногда квас (редко, у нас почти не купить). Если скучаю по вкусу пива, то нашёл себе нулевку, которая закрывает эту потребность (фотку приложил, вроде в России продается).

Кефир, кстати, полюбил) в целом, после бросания бухать, там целый хвост из полезных для здоровья пищевых привычек подтягивается. Я к сорока годам начал ценить своё здоровье. Поэтому смотри на бросание в первую очередь как на заботу о себе, у тебя одна жизнь)