Внезапно (нет) осознал, что набрал +5, а то и больше кг и вешу так прилично при росте 177 см. Почти не гуляю, т.к. местная инфраструктура под это не приспособлена, на зал подзабил, а вот холодное пиво, постоянный азиатский рис и сидячий образ жизни никуда не делись.

В общем, начинаю менять курс и отказываюсь от нежного, манящего, холодного пива (хотя бы на 2 месяца), риса и записываюсь в зал. Благо, сладкое и мучное ем максимум раз в месяц. Крепимся, Мужчины и заботимся о себе.