Как грамотно отдохнуть?

Световой день становится всё короче, и наступает пора спячки. На работе уже интересуются, когда вы планируете брать отпуск в 2025 году... Хотелось бы сделать это прямо сейчас, но не спешите с решениями.

Мы в Programmatica.com знаем толк не только в труде, но и в отдыхе. Расскажем вам, как успеть качественно отдохнуть и при этом выбрать лучшие дни для отпуска в будущем.

Не перетруждаться в будние дни

Важно уметь отделять рабочее время от личного. После трудового дня старайтесь не возвращаться мыслями к задачам, которые вы решали в офисе. Если вам приходит вопрос после работы, даже если на ответ у вас уйдет всего 5 минут, лучше отложить его до утра.

Отдельно отметим удаленщиков. Как бы высок не был соблазн работать из кровати, лучше воздержаться от этого. Чтобы ваш дом не превратился в офис определите себе рабочее место, работайте согласно графику и не забывайте общаться с людьми в реальности!

Можно также завести два аккаунта: один для работы и один для личных нужд. Рабочий аккаунт старайтесь не открывать во время отдыха, чтобы избежать соблазна погружаться в рабочие процессы. Таким образом, вы сможете качественно расслабиться и восстановить силы для нового рабочего дня.

Правильно отдыхать в выходные

Если у вас нет обстоятельств, которые крадут ваше драгоценное время на отдых, у вас есть все шансы за два дня расслабиться и подготовиться к новому рывку. Однако постарайтесь не завышать ожидания и не вкладывать все свои мечты и надежды в эти дни. В этом и будет роковая ошибка! Запланировав генеральную уборку или путешествие в горы, вы получите яркие впечатления (или, возможно, облегчение от того, что наконец-то помыли окна), но устанете только сильнее. Ваш мозг будет находиться в жутком стрессе от новых сложных задач.

Понимаем, что иногда отдых мешает одна только мысль о том, что с понедельника снова придётся работать. Но это уже плохой звоночек о выгорании!

За один день беделья (без рилсов) вам уже станет гораздо лучше. В дополнение хорошо пойдут спокойная прогулка на свежем воздухе, долгий сон, умеренная физическая активность. Попробуйте постепенно внедрять такой отдых в свои выходные, и вы заметите, как они станут по ощущениям немножко длиннее.

Чтобы отдохнуть не только физически, но и эмоционально, попробуйте украсить свои выходные приятными ритуалами. Например, каждое воскресенье — спа-вечер или поход в кофейню за пробой нового десерта. Можно запланировать и что-то попроще, но главное — вы будете знать, что в это воскресенье точно будет что-то особенное!

Несколько советов, как провести целый отпуск, чтобы не устать еще сильнее

Чтобы не прогадать с деньгами, идите отдыхать в те месяцы, в которых максимальное количество рабочих дней.

Есть еще один нюанс, который стоит учитывать, чтобы понять, когда лучше всего отдыхать в 2025 году. Речь идет о выходных днях. Если вы оформите отпуск с понедельника по пятницу, вы получите оплату за 5 дней. Однако, если в вашем заявлении будет указан срок с понедельника по воскресенье, вы получите оплату за 7 дней.

Если для вас в приоритете подольше отдохнуть, то мы также подскажем, когда можно выкроить те самые дополнительные деньки!

Хотя отпуск измеряется в календарных днях, его продолжительность можно увеличить за счет выходных. Обратите внимание на наиболее благоприятные моменты для подачи заявлений на отпуск в 2025 году с точки зрения продолжительности:

Берегите себя и не забывайте отдыхать!

Больше IT новостей здесь @programmatica_com

erid: CQH36pWzJqMJiVYNtke3vyo7TzAppt3qCvZGeMK9HzMcNG