Как выбрать зубную щётку и правильно ей пользоваться

Ещё один гайд. Теперь по второму самому важному компоненту в организации ухода за полостью рта.

Не прошло и месяца — а нет, всё же прошло — как я выпустил пост о зубных пастах. О том, какие существуют виды зубных паст и на какие элементы состава стоит ориентироваться при их выборе.

По образованию я всё ещё остаюсь врачом-стоматологом и на приёмах всё ещё сталкиваюсь с вопросами о выборе паст, щёток и прочих средств для ухода за полостью рта. Впрочем, порой подобные вопросы вылезают в совсем неожиданных местах.

В этом материале расскажу об истории создания зубной щётки и о том, как люди чистили зубы в древности. Объясню какие существуют виды зубных щёток и методики их использования. Поделюсь профессиональным мнением по вопросу выбора данного средства гигиены, а также приведу в пример конкретные модели, на которые стоит обратить внимание. А ещё расскажу об электрических, ультразвуковых, ионных и некоторых других щётках.

Про ирригаторы, флоссы, зубочистки, ополаскиватели и различную другую «периферию» напишу позже в отдельной статье. Постараюсь так не затягивать — всё будет, просто не сразу :) Тем более вон какой огромный текст вышел!

[пропустить исторический аспект]

Предположу, что человечество заботилось о гигиене полости рта испокон веков. Даже пещерные люди после поедания убитого зверя пытались избавиться от застрявшей в зубах пищи путём протирания последних пучком травы или использования заострённой палочки.

Чуть позже люди стали использовать соль, сажу или мел в качестве «пасты», а самой первой зубной щёткой очевидно стоит назвать палец. Доисторический народ активно елозил собственными «сардельками» по рту. Даже не пытайтесь додумать что-то лишнее.

В дальнейшем импровизированной зубной щёткой стали служить жевательные палочки. Обычно одна сторона такой палочки имела заострённый конец для удаления крупных остатков пищи, а другую можно было разжёвывать, тем самым удаляя мягкий зубной налёт.

Такое приспособление использовали древние египтяне примерно в 3000 году до нашей эры. Вместо пасты, к слову, они втирали в зубы смесь из винного уксуса, порошка пемзы и пепла, оставшегося после сжигания внутренностей быка или коровы.

Ещё спустя полторы тысячи лет в Индии и Китае люди усовершенствовали технологию египтян, начав делать жевательные палочки из особого вида деревьев, обладающих противомикробными свойствами, а также освежающих дыхание при пережёвывании побегов.

По факту веточки дерева ним при регулярном использовании снимали воспаление и уничтожали патогенную микрофлору, работая как антибиотик. Однако в качестве основы могли быть задействованы и такие растения как, например, кипарис, можжевельник, туя, дуб или тунговое дерево.

Тем не менее упоминания о первом средстве гигиены ротовой полости, хоть сколько-то напоминающим современные щётки, датируется концом пятнадцатого века нашей эры. Принято считать, что изобрели чудо-вещь в Китае. Мастера вытачивали ручку из бамбука или кости и перпендикулярно прикрепляли к ней щетинистую головку. Щетина подобного приспособления представляла собой ни что иное, как связанные между собой жёсткие волоски, взятые со свиной шеи.

В Европе зубы не чистили вовсе. Почему-то местные жители считали это занятие недостойным и даже оскорбительным. Лишь спустя два века после того, как домашний скот в лице свиней стал ещё чуть более полезен, учёному, исследователю и врачу Пьеру Фошару удалось образумить европейцев. Правда, чистить зубы он предлагал морской губкой.

В России впервые чистку зубов активно стал пропагандировать Иван Грозный. В период его правления народ использовал «зубные мётлы» — что-то похожее на жевательные палочки, только вместо отдельно лежащих волокон древесины на конце использовалась хорошо знакомая свиная щетина.

Порядки изменились лишь при Петре I. Он настаивал на использовании маленького кусочка ткани в качестве щётки и толчёного мела в качестве пасты. Однако большинство крестьян продолжало чистить зубы берёзовым углём, который отбеливал зубы, постепенно разрушая эмаль.

Первое серийное производство зубных щёток началось в конце восемнадцатого века. Если говорить точнее, то в 1770-80 годах во время отбывания тюремного наказания англичанин Уильям Эдисс смог изобрести щётку, максимально близко напоминающую современные аналоги. Заключённый использовал кость животного, на одном из концов которой сделал несколько отверстий и пропустил через них конские волосы, закрепив их на клей.

После выхода из тюрьмы Эдисс начал изготавливать щётки в достаточном количестве, чтобы свободно торговать ими на улицах Лондона. Популярность изобретения среди англичан росла прямо пропорционально увеличению поставок индийского рафинированного сахара.

Через какое-то время точки Эдисса по изготовлению и продаже зубных щёток превратились в целые фабрики, бывший заключённый стал предпринимателем, основав компанию Addis Housewares, а люди по всей Европе всё больше стали заботиться о здоровье своих зубов.

Следующий технический толчок в развитии зубной щётки произошёл с появлением в научном сообществе исследований французского химика и микробиолога Луи Пастера. Того самого, кто первым объяснил и сформировал академические основы вакцинации, а также изобрёл, впоследствии названную его именем, технологию пастеризации. Благодаря ей, например, молоко в наших холодильниках хранится дольше.

Изучая микробиологические основы природы, Пастер предположил, что большинство болезней зубов возникают из-за деятельности микроорганизмов, попадающих в полость рта, в том числе и с зубных щёток. Учёный считал, что влажная натуральная щетина животного происхождения является прекрасной средой для размножения и развития бактерий.

В связи с этим людям было рекомендовано кипятить свои щётки с целью их обеззараживания. С одной стороны это действительно помогло снизить количество случаев возникновения кариеса, однако с другой приводило к тому, что щётки быстро изнашивались и приходили в негодность.

Решение появилось лишь спустя несколько десятилетий после первого кипячения. В 1930 годы американская компания DuPont разработала инновационный синтетический материал – нейлон. В одно мгновение он заменил в щётках «естественную» щетину за счёт своей гибкости, лёгкости, простоте обработки, надёжности, а также кратному снижению скорости размножения бактерий на поверхности.

Единственным значимым недостатком нейлона была жёсткость – материал травмировал слизистую оболочку при взаимодействии. Однако к 1985 году это удалось исправить, «смягчив» материал.

Весь двадцатый век зубная щётка обретала модификации и подстраивалась под новые открытия в науке, чтобы в конечном итоге прийти к тому виду, какой мы знаем её сейчас. Появилась электрическая модель, стали распространены сменные насадки, таймеры и вращающиеся головки, щётки разделились на взрослые и детские.

Однако несмотря на разнообразие форм, конструкций и видов, существующих сегодня, принцип действия зубной щётки остаётся неизменен ещё с древних времён. Возможно, именно поэтому обычная палка с щетиной на конце считается самым востребованным изобретением человечества вперёд автомобиля, компьютера или интернета.

к содержанию

При вас всегда есть как минимум две зубные щётки — указательные пальцы обеих рук (конечно, если у вас есть руки). Такую щётку никогда не потеряешь, по крайней мере не узнав об этом, и не забудешь дома во время подготовки к какой-нибудь поездке.

Единственный значительный минус — не выдерживающие никакой критики чистящие свойства. Да и зачем превращать себя в пещерного человека, когда на рынке средств для гигиены полости рта существует огромное количество предложений.

Мануальные зубные щётки

Самые обычные зубные щётки, которыми пользуется большинство людей. По принципу строения, образно, совершенно не отличаются от палки с привязанной на верёвку щетиной из Древнего Китая. Как правило, ручки таких щёток изготавливаются из пластика, а щетинки — из синтетических волокон.

При выборе мануальной зубной щётки следует обращать внимание на следующие моменты:

Чуть более подробно упомяну о степени жёсткости щетины. Обобщая, зубная щётка может быть мягкой, средней или жёсткой. Да, если углубиться, то можно будет выделить и ультра-мягкие или, наоборот, ультра-жёсткие щётки, но скорее это подвиды вышеупомянутой тройки.

Обычно мягкую щетину следует выбирать при кровоточивости дёсен, подвижности зубов, частом появлении афт (маленьких ран на слизистой) и прочих заболеваниях пародонта.

Щетину средней жёсткости можно использовать при отсутствии каких-либо явных признаков воспалительного процесса. Проще говоря, при здоровом состоянии ротовой полости. Однако даже в этом случае следует быть осторожным, чтобы лишний раз не травмировать ткани.

Жёсткие щётки чаще всего предлагаются заядлым курильщикам или любителям кофе. Их постоянное использование способствует уменьшению табачного или кофейного налёта на эмали. Также жёсткую щетину (или супер жёсткую) имеет смысл применять для чистки специализированных стоматологических конструкций: брекетов, протезов и тд.

Правда, я бы не рекомендовал пользоваться такими щётками в принципе, ни применительно к зубам, ни к конструкциям. Для первых будет высокий риск травматизации, а вторые (те же брекеты) можно чистить мягкими монопучковыми щётками.

Рекомендую к покупке:

Электрические зубные щётки

Грубо говоря, то же самое, что и мануальные, только с батарейкой (или аккумулятором) и моторчиком. Электрические зубные щётки способны совершать несколько тысяч вращательных движений головки в минуту, тем самым куда эффективнее очищая эмаль, чем их собратья по цеху.

Обычно среди преимуществ эклектической зубной щётки выделяют:

На что стоит обращать внимание при выборе электрической зубной щётки:

Рекомендую к покупке:

Ультразвуковые зубные щётки

Начну с того, что обозначу следующее: ультразвуковые щётки ≠ звуковые щётки. Основное отличие первых от вторых заключается в разнице создаваемых ими частот. Основой ультразвуковых моделей является пьезоэлемент, вырабатывающий около 1,6 миллиона колебаний щетинок в минуту, тогда как обычная звуковая (электрическая) щётка максимум способна достичь 30-40 тысяч колебаний.

Чистка зубов при применении ультразвуковой зубной щётки достигается за счёт действия, как ни странно, ультразвука. Он буквально «разбивает» мягкие и твёрдые зубные отложения. При этом щетинки в таких щётках могут быть неподвижны вовсе.

Поэтому многим людям кажется, что некоторые ультразвуковые щётки не работают, когда они чистят зубы. По этой же причине УЗ щётки в большинстве случаев не требуют применения зубных паст.

Существуют ультразвуковые щетки с чипом в ручке и с чипом в насадке. На данный момент нет достоверных исследований, которые бы показывали значимую разницу в их эффективности.

Вследствие этого при выборе УЗ щётки стоит обращать внимание на тип зарядки, количество насадок, а также такие дополнительные функции, как таймер, возможность синхронизации с приложением и количество режимов работы. Всё как в случае с обычными электрическими зубными щётками.

Если говорить более предметно, то УЗ зубные щётки следует использовать в следующих случаях:

Рекомендую к покупке:

Ионные зубные щётки

Технология работы ионных зубных щёток является одной из самых новых. По большому счёту, этот тип средства для ухода за ротовой полостью представляет собой усовершенствованный аналог обычной мануальной щётки с ионизирующим механизмом.

Внутри такой щётки устанавливается металлический стержень с тонким покрытием из диоксида титана. При подключении к источнику питания (батарейка/аккумулятор) этот стержень начинает высвобождать отрицательно заряженные ионы. Через головку и щетину они попадают в слюнную жидкость и обеспечивают выраженный антибактериальный эффект.

По факту очищение зубов в этом случае происходит за счёт закона электродинамики, гласящего, что частицы с противоположными зарядами притягиваются друг к другу. Учитывая, что патогенные микроорганизмы в полости рта имеют положительный заряд, а щетинки ионной зубной щётки отрицательный, при их соприкосновении происходит «примагничивание» первых к последним.

Использование ионной зубной щётки на постоянной основе, во-первых, помогает устранить неприятный запах изо рта, во-вторых, помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс, обеспечить устойчивую антибактериальную защиту, а также способствует ускорению диссоциации на ионы лечебных компонентов, входящих в состав зубной пасты — например, соединений кальция.

На что стоит обращать внимание при выборе ионной зубной щётки:

Рекомендую к покупке:

Интрадентальные зубные щётки

Более распространённое название — зубные ёршики. Данный вид зубных щёток следует использовать при наличии широких межзубных промежутков, а также с целью очистки труднодоступных мест и, например, бреккет-систем. Производители по-разному могут обозначать размеры собственных моделей, поэтому выбирать интрадентальную щётку стоит в зависимости от расстояния между конкретно вашими зубами.

Самый простой способ проверить, подходит ли вам щётка — во время первой чистки аккуратно вставьте щётку в межзубный промежуток. Если щётка не помещается, попробуйте меньший размер. В аптеке довольно сложно провернуть такой трюк, поэтому интрадентальные зубные щётки лучше выбирать индивидуально со своим стоматологом.

Рекомендую к покупке:

Детские зубные щётки

Про детские зубные щётки впору написать отдельную статью, учитывая количество отличий «молочного» и постоянного прикусов. Однако сегодняшний материал и так получается немаленьким и больше направлен на взрослую аудиторию, поэтому ограничусь общими представлениями о правильных критериях выбора детских зубных щёток.

Самое главное, что следует понять — «молочные» зубы куда более хрупкие, нежели постоянные. Следовательно, и щётки для детей следует подбирать соответствующие. Для безопасного использования подойдут щётки с пометкой «экстра-софт» или банальной подписью «детская». Как ни крути, даже самые жёсткие детские щётки будут мягче аналогов у взрослых.

Также применение мягкой зубной щётки будет способствовать у ребёнка выработке привычки чистить зубы, так как данный процесс будет приносить меньше болезненных ощущений. Да и если зубы ребёнку чистите вы, то с мягкой щетиной риск травмировать слизистую или эмаль у чада будет меньше. Не стоит также покупать для детей щётки с большими головками, ими сложнее работать, а также они хуже достают труднодоступные места.

Рекомендую к покупке:

к содержанию

В этом разделе поделюсь знаниями о том, как правильно чистить зубы. Расскажу о нескольких основных методиках чистки зубов применительно к мануальным зубным щёткам, а также их электрическим собратьям.

Правильная и регулярная чистка зубов защитит зубы от разрушения, а мягкие ткани и слизистую оболочку от воспалительных процессов. Также постоянная чистка положительно повлияет на желудочно-кишечный тракт, дыхание и общее самочувствие. Зубы следует чистить два раза в день аккуратными выметывающими движениями.

Обычно люди чистят зубы бездумно елозя зубной щёткой вправо-влево. Это совершенно неправильный подход. Скажу больше, что пытаясь так «надраивать» зубы, вы скорее их портите, чем наоборот.

При таком способе чистки мягкий налёт переносится с поверхности зубов в межзубные промежутки. А в дополнение к этому появляется риск возникновения клиновидных дефектов в пришеечной области и травм десны в области соответствующих зубов.

Для правильной чистки зубов обычной ручной щёткой существует несколько методик, разработанных врачами и профессорами стоматологии. Приведу в пример три основных. Первая — самая стандартная, остальные — в зависимости от ваших предпочтений. Эти же методики могут быть применимы и к ионной зубной щётке.

Методика Пахомова

Разработан советским профессором стоматологии Пахомовым Геннадием Николаевичем.

Метод Фонеса

Придумал его американский дантист Альфред Фонес, который считается одним из основателей гигиенической стоматологии. Методика была изобретена ещё в 1913 году. Чаще рекомендуется для детей.

Метод Басса

Одна из самых популярных методик как среди пациентов, так и среди врачей.

Конечно, существует огромное количество авторских методик чистки зубов, но для полного разбора каждой из них не хватит целого учебника, поэтому ограничимся вышеописанными.

Правила использования электрической зубной щёткой

Отличий не так много, как при применении стандартных методик чистки. Больше всего работа с электрической зубной щёткой опирается на движения, описанные Альфредом Фонесом.

Правила использования ультразвуковой зубной щётки

Безусловно, что каждый отдельный производитель указывает соответствующие своим моделям правила использования в инструкции. Тем не менее существует несколько важных рекомендации, относящихся ко всем моделям.

к содержанию

В реалиях современного рынка средств гигиены ротовой полости существует колоссальное количество предложений зубных щёток. Человек волен выбирать не просто среди отдельных моделей, но и среди различных принципов работы последних. Безусловно, такой обширный ассортимент сбивает с толку или вовсе оставляет в недоумении касательно открывающихся возможностей.

Не учитывая отдельные нюансы, мануальные, электрические, ионные, детские и многие другие типы зубных щёток вне зависимости от механизма действия дают один и тот же результат — делают ваши зубы чистыми. Именно поэтому на первом месте всегда будет стоять техника, регулярность и качество чистки. А всё остальное будет упираться исключительно в вопрос цены, доступности и ваших потребностей.

Тем не менее, как бы избито это сейчас не прозвучало, конечный выбор какой щёткой пользоваться всегда остаётся за вами. Единственное, что могу добавить — не бойтесь пробовать что-то новое и экспериментировать. Это ни в коем случае не значит, что менять зубную щётку нужно после каждого применения, но по истечению срока пользования, почему бы и не рискнуть? Не исключено, что в одну из таких попыток вы найдёте для себя идеальный вариант.

✅ Подписывайтесь на мой DTF-блог, чтобы зубы были здоровы! И не забудьте поставить «🔔».

#жизнь #зубнаящётка #ск #здоровье #медицина #почитать