Всю неделю ложусь в 2-3 часа, встаю в 7:30. Если лечь в 10 вечера, к примеру, утром будет еще хуевее и тяжелее вставать
Отсыпаюсь в выходные, ложусь так же в 2-3, встаю только часов в 12.
С возрастом изменений не заметил особо, может еще не настолько стар (27)
А может это из за того что за день выпиваю 2-3 энергетика, потому что подсел на это говно хуже чем на сигареты, лол