Посмотрел видео с разными способами нанесения - точка, пять точек, линии крест на крест и равномерное нанесение. В итоге самое холодное крест накрест и равномерное нанесение, что сам и использовал. Процессор i5 13600k, паста MX-5, кулер дипкул AS500Plus - температура в покое 30-34, стресс тест cpu-z разогрел до 86, аида под 99 разогрела.