Не забываем пить воду правильно. И вообще пить.
Как правильно пить воду
В день надо выпивать 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам.
Стакан воды за 30 минут до завтрака — хорошая и полезная привычка.
Лучше всего пить воду комнатной температуры
Перед сном важно не переусердствовать, это может привести к отекам.
Еду желательно запивать небольшим количеством воды.
Пейте больше во время тренировок, в жаркие дни, во время беременности и при кормлении грудью, а также при отравлении.
За полтора-два часа до тренировки желательно выпить 300-500 мл воды, чтобы восполнить потери в течение дня и дать время для выведения избыточной жидкости перед нагрузкой
Во время и после физических нагрузок нужно употреблять воду дробно, по 200 мл каждые 15 минут маленькими глотками.
Комментарий недоступен
Ну если влазит, то почему нет. Главное не обоссаться потом.
Вода - отстой. Пресная хуета без вкуса и цвета. Как-будто пьешь сконцентрированную до жидкости душевную пустоту
Глубокая мысль.
Как Марианская впадина, заставил задуматься.
Надо заполнять свою душевную пустоту, иногда потягивая пенное.
Во время и после физических нагрузок нужно употреблять воду дробно, по 200 мл каждые 15 минут маленькими глотками.
Что за бред, во время тренировок, особенно на выносливость лучше вообще просто немного смачивать полость рта и выпить прям глоточек когда захотелось. Иначе будет мешать. На боксе любой лишний глоток сказывается.
Нужно поддерживать водный баланс, и восполнять потери жидкости.
А так, не душни.