• Так как сегодня сильно похолодало, пришлось надевать штаны поверх термобелья. «Больше никаких шорт!», — подумал я. Как оказалось, это было не самое лучшее решение: в них мне было чересчур тепло, стесняли движение во время бега. Перчатки же, напротив, оказались очень "к месту".
• Сделал три повторения: бег 5 минут, ходьба 3 минуты. С учётом быстрой ходьбы до и после тренировки, дороги до стадиона (туда и обратно 4 километра в сумме), я прошёл/пробежал 10 километров. Новый рекорд. Старался экономить силы (может быть даже слишком), всё-таки еще один тренировочный день впереди. Я до последнего сомневался, получится ли у меня бежать без перерыва 20 минут. Получилось.
• Если и в пятницу получится задуманное мной, то в выходные точно куплю себе какую-нибудь вкусняху. ^_^ Теперь буду отдыхать, кушать мясо, восстанавливать запас калорий. Одевайтесь теплее, пейте горячий морс или глинтвейн. Это очень вкусно, полезно и поднимает настроение.