Тренировки для похудения
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Ездил в командировку на несколько месяцев.
Каждое утро берёшь ноут и пешком до работы. Каждый вечер пешком с работы. Ешь утром, в обед и на ужин. Ешь не дома (потому что работа и лень готовить). Поэтому ешь меньше (жрать от пуза — ДОРОГО, блять). Ешь без перекусов, потому что поел же, зачем домой ещё чота покупать.
-10 кг без всяких тренажёров.
Ходьба вообще великая штука