Лесенкой попробуй тренироваться. Типа 10, 5 мин перерыва, 20, перерыв, 30, если прям совсем тяжко, то начинаешь спускаться. Я так в армии упражнялся, потом за косяки за раз 150 сделать было вообще не сложно :). А вот подтягиваться как не мог, так и не могу:/
Спасибо за напоминание! Отжался.
Пока только от 30 до 40 за первый заход отжимаюсь. Не представлю как люди за раз сотку делают
офигеть ты машина, ну а кто от сотки делает уже киборги
Лесенкой попробуй тренироваться. Типа 10, 5 мин перерыва, 20, перерыв, 30, если прям совсем тяжко, то начинаешь спускаться. Я так в армии упражнялся, потом за косяки за раз 150 сделать было вообще не сложно :). А вот подтягиваться как не мог, так и не могу:/