100гр овсянки/пшеничной крупы на 0.5 молока плюс ягоды, 4 яйца отварных или тосты с этими же яйцами и помидорами внутри. И так 6 дней в неделю на завтрак. Воскресение разгрузочный и жру все что хочу не по режиму)
4 яйца за раз, звучит как завтрак чемпиона на мышечной массе! Круто!Овсянку не люблю, а пшеничку на молоке попробую ,спасибо!
100гр овсянки/пшеничной крупы на 0.5 молока плюс ягоды, 4 яйца отварных или тосты с этими же яйцами и помидорами внутри. И так 6 дней в неделю на завтрак.
Воскресение разгрузочный и жру все что хочу не по режиму)
4 яйца за раз, звучит как завтрак чемпиона на мышечной массе! Круто!
Овсянку не люблю, а пшеничку на молоке попробую ,спасибо!