Как вы боретесь с депрессией?
Если она у вас есть, конечно. Всякое бывает. И что такое депрессия? В чем она проявляется и как с ней жить без лекарственных средств? Может то, что мы считаем депрессией, ею не является?
Если она у вас есть, конечно. Всякое бывает. И что такое депрессия? В чем она проявляется и как с ней жить без лекарственных средств? Может то, что мы считаем депрессией, ею не является?
Больше 2 лет пребываю с депрессией. По сути и не справляюсь, но и не запускаю. Вечная прокрастинация, лекарства не пью, так как и так пребываю постоянно в седативном состоянии, притом что все анализы в норме. Стараюсь просто держать мозг в тонусе: много фильмов, сериалов, чтения, балуюсь с ИИ. Социализация скатилась не то, что в ноль, а даже ниже. Притом что в свое время работал активно с людьми, один линкедин с 1,5к активными контактами за 5 лет чего стоили. Но пара событий и все полетело в трубу. Лечиться хз, с терапевтом занимался, но так как сам дпошку получаю(честно учусь, а не просто кинув деньги) по психологии консультационной, хорошо понимаю какие методы применяются. Но как уже сказал выше - держу все в каком-то одном состоянии стабильном. Но то, что сил буквально нет, хватает на 1,5-2 часа активности и дальше просто улетаешь в состояние лежания на диване - это треш. А....ну еще кошки помогают, типа ради себя ничего не хочется делать, а их и кормить надо, убираться за ними. Единственные триггеры реальности. Просто поделился, понимаю, что ответа в этом комментарии нет толком.
Блин, чувак, я даже в тексте твою депрессию вижу. Я не знаю как помочь, но блин любая депрессия случается из-за чего-то. Явно был какой-то спусковой крючок. Ты с этим поработай.
Даже если ты изучаешь психологию, это не значит, что тебе самому психолог не нужен. У всех психологов, есть свой психолог, это правило, которое ты( если реально изучаешь психологию) должен знать
А потом проснешься, а тебе 50 лет, ты никому нахуй не нужен, здоровье оставляет желать лучшего, ничего не сделал, никуда не съездил, а уже ни хуя не можешь. Подумай об этом.
лайкую твою депрессию. Но в целом жди кризиса среднего возраста, и ебашь по полной
Братик держись. Тебе бы любимого человекк встретить.
Я со своей женой познакомился когда был пободрее на сиозс, занимался спортом, активно ходил на свидания и сбросил лишний вес.
Сейчас она прям делает мою жизнь лучше
Был период, когда употреблял лекарственные препараты и у них была побочка в виде депрессивного состояния. Сам я по жизни всегда с позитивом. Но в тот момент было тяжело, давление росло со всех сторон и единственное, что помогало и спасало это отвлечение своим делом. Хоть и с трудом себя было заставить что-то делать, но удовольствие от мотивации достижения целей в тот момент была приятна, хотя возможно это зависит от характера. У меня я вижу смысл своей жизни в финансах и карьере. А те у кого смысл другой, вероятнее двигаться в своем направлении по глобаной, жизненной цели
Больше похоже на запущенное СДВГ, чем на депрессию. Проверься, что ли
+еще апатия, ангедония и вот это все. Я в итоге вообще в алкоголизм улетел.
Вообще ничем невозможно заниматься, такое отсутствие интереса ко всему
Может стоит попробовать спорт, занятие спортом, это не дорого, это встряска гормональной системы, это новые рубежи.
И я не про качалку, а про что-то вроде, единоборств, кроссфит.
Это совет, если заниматься нормально, ничего плохого не случится...
Ищи хорошего психиатра, потом подбирайте лекарства, пока не начнешь себя чувствовать лучше
Когда силы появятся, уже имеет смысл заниматься с психотерапевтом
Даже такое запущенное состояние можно исправить, знаю по собственному опыту, так что не теряй надежду!
лекарства не пью, так как и так пребываю постоянно в седативном состоянииИ как это связано если ад это не только седативные, попроси чтобы назначили стимуляторы